Как преодолеть страх общения с людьми? — вопрос №104481

Помимо участия в когнитивно-поведенческой терапии и выхода из зоны комфорта, рекомендую также попробовать практиковать навыки общения на специальной площадке, например, в группах по интересам или на курсах, где можно встретить людей с похожими увлечениями. Это поможет создать более комфортную атмосферу для взаимодействия и снизить уровень тревоги.

Важно обратиться за помощью к специалисту, который сможет предложить эффективные методы борьбы со страхами, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Постепенно выходите из зоны комфорта и старайтесь общаться с людьми в непринужденной атмосфере.