Старый Оскол
Вопрос закрыт

Как преодолеть страх мнения окружающих? — вопрос №1285729

Аноним
11 сентября 2024 г. в 15:29
Здравствуйте, меня зовут Дмитрий, мне 19 лет. Я очень боюсь мнения окружающих, стесняюсь выглядеть глупым, избегаю больших компаний и панически реагирую на скопления людей. Мне кажется, что все смотрят только на меня, и это вызывает настоящую панику. Мне трудно высказать свое мнение, и даже в спокойной обстановке я ожидаю чего-то плохого. Что мне делать в этой ситуации и стоит ли обратиться к психологу?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Обратиться к психологу будет полезным шагом, особенно если страх мешает вашей повседневной жизни. Специалист поможет вам понять причины этих чувств и выработать стратегии для их преодоления, что значительно улучшит ваше самочувствие.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с психологом действительно важна, но вы также можете попробовать практиковать навыки саморегуляции и уверенности в себе. Начните с небольших шагов: участвуйте в неформальных беседах или обсуждениях, где давление на вас минимально. Со временем это поможет вам привыкнуть к социальным ситуациям и снизить страх. Подумайте о том, чтобы вести дневник, где будете записывать свои переживания и успехи, что может стать хорошим инструментом для отслеживания прогресса и понимания своих эмоций.

Похожие вопросы
Как справиться с паническими атаками и страхом потери близких?
Аноним, 27 лет, женский пол
16 сентября 2023 г. в 23:41
Здравствуйте, у меня случаются панические атаки, которые возникают внезапно. Я сильно боюсь потерять близких людей и часто думаю о том, как буду...
2 ответа
Почему появляется постоянный страх?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 февраля 2024 г. в 21:12
У меня постоянно возникает чувство страха и тревоги, особенно я боюсь навредить кому-то, включая ребенка и себя, хотя не хочу этого делать. Часто...
2 ответа
Как избавиться от панических атак?
Аноним
05 декабря 2016 г. в 01:55
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от панических атак?
2 ответа
Как справиться с токсичными отношениями?
Аноним
03 апреля 2016 г. в 17:27
Здравствуйте! Мне 27 лет, и я нахожусь в сложных отношениях на протяжении 9 лет. Я долгое время помогала своему партнеру и его ребенку, но поняла, что...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами?
Аноним
28 октября 2018 г. в 12:39
Здравствуйте! Мне 22 года, и у меня проблема с навязчивыми страхами. Я часто представляю, что близкие мне люди мертвы, и это вызывает у меня сильное...
2 ответа
Как справиться со страхом в общественных местах?
Аноним
12 декабря 2021 г. в 23:03
Здравствуйте! Я испытываю сильный страх в общественных местах, особенно в метро. Это началось 4 года назад, когда я почувствовал себя плохо во время...
2 ответа
Может ли это быть шизофрения?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 октября 2021 г. в 23:32
Здравствуйте. У меня с 17 лет периодически проявляются панические атаки, и я очень боюсь, что это может быть шизофрения. Недавно после просмотра...
2 ответа
Как преодолеть внезапный страх и тревогу?
Виктория, 36 лет, женский пол
12 июля 2023 г. в 23:34
Здравствуйте, это случилось спонтанно на улице, я даже сначала не поняла, что это начался какой то дикий страх и как будто я сейчас упаду в обморок,...
3 ответа
Как справиться с паническими атаками и агрессией?
Валерия, 20 лет, женский пол
11 сентября 2022 г. в 19:27
Панические атаки, агрессия, чувствую себя изгоем и никому не нужной. Кажется, что все ненавидят меня и мешаю всем жить. Иногда ругаюсь с мамой. Она...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Надя, 30 лет, женский пол
06 января 2022 г. в 22:32
Мне 30 лет , панические атаки начинаться ни с того ни с сего, просто могу сидеть , читать, гулять , И так далее! Начинается отдышка , тахикардия,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Старый Оскол
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Старый Оскол
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут