Как преодолеть страх, мешающий оргазму? — вопрос №162193

Важным шагом является интеграция методов релаксации и осознанности в вашу интимную жизнь. Попробуйте практиковать дыхательные техники или медитацию, что поможет снять напряжение и снизить уровень тревожности. Также стоит обсудить с партнёром ваши чувства и переживания, чтобы наладить открытое взаимодействие, что может стать хорошей основой для восстановления вашей сексуальности.

Чтобы справиться со страхом и вернуть либидо, важно обратиться к специалисту, например, к сексологу или психологу, который поможет вам разобраться в своих чувствах и устранить психологические барьеры. Также стоит уделить внимание эмоциональной связи с партнёром и релаксации во время интимной близости.