Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как преодолеть страх говорить на публике?

Вопрос закрыт

Как преодолеть страх говорить на публике? — вопрос №129560

Аноним

25 июля 2017 г. в 16:17

У меня есть страх говорить на уроках и в общественных местах. В таких ситуациях я испытываю ступор и не могу произнести ни слова. Как мне с этим справиться?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Старайтесь постепенно увеличивать количество ситуаций, в которых вам нужно говорить на публике, начиная с менее напряженных. Практика в безопасной среде с друзьями или перед зеркалом может помочь улучшить уверенность. Также полезно изучить техники релаксации и дыхания, чтобы контролировать нервозность.

26 июля 2017 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с профессиональным тренером по ораторскому мастерству может значительно помочь в преодолении страха перед выступлениями. Индивидуальные занятия позволят вам проработать конкретные проблемы и получить конструктивную обратную связь. Также обратите внимание на ведение дневника, где вы будете записывать свои мысли и переживания, что может помочь вам понять и обработать свои эмоции.

28 июля 2017 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

11 января 2022 г. в 23:41

Я постоянно ощущаю тревогу и иногда рыдаю, но не всегда понятно, из-за чего. Тревога бывает как с причиной, так и без. Я чувствую её очень сильно:...

2 ответа

Как начать изменяться, если осознаю себя абьюзером?

Аноним, 36 лет, женский пол

08 мая 2022 г. в 17:30

Здравствуйте. Я осознала, что была абьюзером в своих отношениях и теперь хочу понять, с чего начать изменяться. У меня закончились долгие отношения, и...

2 ответа

Как справиться со страхом публичных выступлений?

Аноним, 18 лет

28 февраля 2022 г. в 11:19

Здравствуйте! У меня с детства есть страх устных выступлений. На первом курсе университета этот страх только усилился. Я испытываю физические...

2 ответа

Как справиться с нервозностью после родов?

Аноним, 36 лет, женский пол

02 декабря 2024 г. в 19:13

Здравствуйте! После рождения третьего ребёнка я стала более раздражительной и вечно уставшей. У меня повышенная нервозность и постоянное чувство...

2 ответа

Как справиться с тревогой в груди?

Аноним, 25 лет, мужской пол

21 сентября 2022 г. в 17:51

Здравствуйте. Мне 25 лет, я мужчина. У меня периодически возникает тревога в груди, сердце бьётся сильнее. Это состояние может длиться целый день или...

2 ответа

Как справиться с постоянным чувством тревоги?

Аноним, 38 лет, мужской пол

22 февраля 2022 г. в 22:35

Я испытываю постоянное чувство тревоги, мне хочется быть одному и я чувствую, что любая мелочь может вывести меня из себя. Что можно сделать в этой...

2 ответа

Как справиться с волнением при публичных выступлениях?

Аноним

19 июня 2023 г. в 12:44

Здравствуйте, мне 17 лет и на протяжении 6 лет я испытываю сильное волнение при публичных выступлениях. Даже простые ответы у доски вызывают у меня...

2 ответа

Почему при стрессе трясутся руки?

Аноним

28 февраля 2016 г. в 16:20

У меня при стрессе, особенно во время публичных выступлений и конфликтов, трясутся руки и все тело. Это мешает мне, так как я будущий учитель. Почему...

2 ответа

Почему после наркоза у меня появился страх и учащенное сердцебиение?

Оксана, 27 лет, женский пол

09 января 2024 г. в 21:04

Здравствуйте. После 4 общего наркоза появилось, каждый вечер чувство тревоги, учащается сердцебиение. Утомляемость частая. Со сном все хорошо. Я...

3 ответа

Что такое социофобия и как с ней справиться?

Виталя, 23 года, мужской пол

04 января 2022 г. в 13:29

Здравствуйте такая проблема что же это может быть проблемой страх опщения с людьми проявляющейся физическом виде не обоснованой тревоги учащённым...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
812 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут