Как преодолеть страх ДТП? — вопрос №6791

Постепенно работайте с вашим страхом, сочетая практические занятия за рулем с психологической поддержкой. Проходите курсы вождения с инструктором, который понимает вашу ситуацию, и подумайте о консультациях с психологом, который поможет вам проработать страхи.

Страх после такого трагического происшествия является нормальной реакцией, и важно понимать, что его преодоление может занять время. Кроме того к уже предложенным методам я бы рекомендовал включить в вашу практику дыхательные техники и расслабляющие упражнения перед вождением, которые помогут снять напряжение и тревогу. Также рассмотрите участие в группе поддержки, состоящей из людей, переживших похожие ситуации, так как совместный опыт может способствовать облегчению переживаний. Важно не торопиться и давать себе возможность адаптироваться, обращая внимание на свои успехи в процессе обучения. Возможно, полезным будет также ведение личного дневника, где вы сможете фиксировать свои мысли и чувства, отражая на бумаге свой прогресс и проблемы. Такой подход может помочь вам лучше осознать свои эмоции и работать над ними.