Вопрос закрыт

Как преодолеть чувство вины и депрессию после аборта? — вопрос №119670

Аноним
14 июня 2017 г. в 18:10
Здравствуйте. У меня три дочки – 17 лет, 7 лет и 10 месяцев. Непредвиденно забеременела, муж настоял на аборте, и я его сделала. Теперь мне тяжело, я часто плачу и срываюсь на детей. Чувствую вину перед Богом и не вижу, как с этим справиться. Мне 37 лет, и я понимаю, что с двумя маленькими детьми было бы очень трудно, но мне не легче. Как мне выйти из этого состояния и не зацикливаться на произошедшем?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Чувство вины и депрессия после аборта – это серьезные эмоциональные переживания, которые могут проявляться у многих женщин. Прежде всего, нужно понять, что ваши эмоции нормальны и вы не одни в этом. Важно уделить время себе и обдумать, как вы можете справиться с этими чувствами. Один из методов, который может помочь – это ведение дневника, где вы сможете выражать свои мысли и чувства. Это может стать неким способом разрядки. Также стоит рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете встретиться с женщинами, которые переживают аналогичные ощущения, и обменяться опытом. В дополнение к психологической поддержке, важно заботиться о своем физическом состоянии: регулярные занятия спортом и здоровое питание могут значительно улучшить ваше общее самочувствие. Не забывайте о том, что время – важный союзник в процессе восстановления, и дайте себе разрешение на медленное, но уверенное исцеление.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимаю, что это сложный период для вас. Попробуйте поговорить с психологом, чтобы проработать свои чувства и получить поддержку. Важно позволить себе испытывать эмоции и постепенно искать способы восстановиться.

Похожие вопросы
Как справиться с ощущением угнетённости и проблемами в семье?
Аноним, 29 лет, женский пол
13 июля 2022 г. в 13:39
Я чувствую себя угнетённой и не вижу выхода из сложившейся ситуации. Мне 29 лет, у меня семья и трое детей, но я не могу построить карьеру. Жизнь...
2 ответа
Как справиться с чувством беспомощности и депрессией?
Аноним, 45 лет, женский пол
16 мая 2022 г. в 02:34
Я пережила утрату матери и проблемы в семье, которые довели меня до мысли, что всем будет лучше без меня. Моя дочь не хочет учиться и игнорирует мои...
2 ответа
Как вернуть интерес к жизни и занятиям?
Аноним
06 апреля 2018 г. в 14:34
Я потерял интерес к жизни и занятиям, даже к любимым видам спорта, и не знаю, как вернуть радость и мотивацию. Как мне быть в этой ситуации?
2 ответа
Как справиться с депрессией после потерь?
Аноним
06 марта 2016 г. в 12:28
Здравствуйте! Я пережила несколько тяжелых событий, связанных с беременностью и вниманием мужа. Чувствую себя очень подавленной, не могу справиться с...
2 ответа
Как помочь жене с депрессией?
Аноним
05 октября 2017 г. в 23:46
У моей жены депрессия, она раздражена и не видит перспектив. Я предлагаю ей обратиться к психологу, но она против, говорит, что ничего нового ей не...
2 ответа
Как помочь девушке с депрессией?
Аноним
24 сентября 2020 г. в 19:50
Здравствуйте! Мне кажется, что моя девушка переживает тяжелый период и может находиться на грани депрессии. Ей 16 лет, и меня волнует её негативное...
2 ответа
Как справиться с беспокойством и депрессией?
Аноним, 26 лет, женский пол
28 августа 2021 г. в 00:59
Мне 26 лет, у меня есть муж и двое детей, но в нашей семье часто случаются скандалы. Муж врет, имеет долги, а порой даже поднимает на меня руку. Я...
2 ответа
Как справиться с негативом и паническими атаками?
Аноним, 22 года, женский пол
24 мая 2024 г. в 02:15
Здравствуйте! Мне 22 года, у меня двое детей, и я чувствую себя очень одинокой. Я долго нахожусь в декрете, и мне не хватает общения. У мужа плотный...
2 ответа
Как справиться с депрессией после развода?
Аноним
10 мая 2016 г. в 23:53
Я пережила развод после 25 лет брака, муж бросил меня ради другой, и теперь я страдаю от депрессии. У меня нет поддержки, пенсия маленькая, и я не...
2 ответа
Что делать с негативными эмоциями и саморазрушительным поведением?
Евгения, 14 лет, женский пол
01 марта 2022 г. в 19:22
Вообщем говоря...Я не знаю что меня подтолкнуло на это...Я ничего не жду от будущего...И не чувствую каких либо позитивных эмоций...Очень низкий...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тула
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Тула
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут