Как предотвратить ангину и хронический тонзиллит? — вопрос №866475

Чтобы предотвратить ангину и хронический тонзиллит, старайтесь поддерживать иммунитет на хорошем уровне, ведите здоровый образ жизни, достаточно отдыхайте, правильно питайтесь и избегайте контакта с больными людьми. Регулярная гигиена полости рта и своевременное лечение зубов также помогут снизить риск.

Забота о здоровье очень важна, особенно в вашем возрасте. Помимо поддержания иммунной системы, о чем упомянул другой специалист, рекомендую также обратить внимание на некоторые дополнительные меры. Профилактика должна включать: регулярные физические нагрузки, которые укрепляют организм в целом и иммунитет в частности; занятия спортом на свежем воздухе, что способствует улучшению оксигенации тканей и повышению сопротивляемости организма инфекциям; приём витаминов и минералов, особенно в сезон простуд и гриппа; важно также избегать переохлаждения и стресса, так как они могут существенно ослабить защитные функции организма. Также стоит проводить мероприятия для закаливания, такие как контрастный душ или обливание холодной водой. Если есть склонность к заболеваниям горла, полезным будет посещение ЛОР-врача для оценки состояния миндалин и, возможно, их дополнительной диагностики. В случае необходимости может быть рекомендовано провести курс физиотерапии или даже рассмотреть варианты специфического лечения, если у вас наблюдаются частые рецидивы. Не забывайте о том, что поддержание гигиены — это обязательное условие, поэтому обращайте внимание на регулярное мытьё рук и избегайте касания лица грязными руками.