Как правильно принимать витамины во 2-м триместре беременности? — вопрос №1405282

Схема чередования приема железа и кальция по две недели является не совсем оправданной, поскольку оба микроэлемента необходимы ежедневно, но их одновременный прием снижает всасывание. Рекомендуется принимать железо и кальций с интервалом в 2-3 часа. Кальций обычно рекомендуется в дозе около 1000 мг в сутки, начиная с 20 недели до родов для поддержки костной системы плода. Магний может быть назначен при признаках мышечной гипервозбуждаемости или угрозе преждевременных сокращений, дозировка составляет около 300-400 мг в сутки, курс подбирается индивидуально. Наряду с рекомендациями гинеколога, стоит проконсультироваться с врачом-диетологом или эндокринологом для точной корректировки доз и определения необходимости дополнительных добавок, учитывая ваш текущий прием витамина Д, йода и метилфолата. Также целесообразно контролировать показатели крови для адаптации терапии.

При беременности во втором триместре важно поддерживать правильный баланс витаминов и микроэлементов для здоровья матери и развития плода. 1. Дозировка кальция для беременных обычно составляет около 1000 мг в сутки. Принимать кальций рекомендуется с 20-й недели беременности и до родов, поскольку в этот период формируется костная система плода и потребность в кальции возрастает. 2. Железо и кальций могут конкурировать за всасывание в кишечнике, поэтому их следует принимать с разницей по времени. Если вы пьете железо утром, то кальций лучше принимать через 2-3 часа после или перед сном. Чередование двух недель приема железа и двух недель кальция не является стандартной рекомендацией. Вместо этого лучше пить оба препарата ежедневно, соблюдая интервал для предотвращения их взаимодействия, если врач не указал иное. 3. Магний часто назначают при беременности для снижения риска преждевременных сокращений матки и улучшения общего состояния мышц и нервной системы. Рекомендуемая доза магния составляет около 300-400 мг в сутки. Курс магния зависит от показаний и может начинаться со второго триместра. Курс терапии обычно длительный, по согласованию с врачом, если отсутствуют противопоказания. В вашем случае важно проконсультироваться с лечащим врачом, который учтет состояние вашего здоровья и особенности беременности. Следуйте его рекомендациям по дозировкам и режиму приема витаминов и микроэлементов.