Как правильно принимать витамины при подготовке к беременности? — вопрос №985664

Важно, чтобы ваш врач составил персонализированный план приема витаминов с учетом ваших индивидуальных особенностей. Фолиевая кислота и витамин Д3 действительно являются основными для подготовки к беременности. Лучше всего принимать их по рекомендациям врача, учитывая оптимальное время и дозировку. Если вы чувствуете необходимость в магнии, его можно дополнить, но только после консультации. Совместный прием витаминов также возможен, однако следует избегать избыточной дозы витаминов и минералов. Рассмотрите возможность проверки уровня витаминов в организме, что поможет более точно выбрать необходимые добавки.

При подготовке к беременности рекомендуется принимать фолиевую кислоту, витамин Д3 и йод в первую очередь. Их можно принимать как в комплексах, так и по отдельности. Омега-3 и препараты железа также могут быть полезны. Важно следовать указаниям врача по дозировке и времени приема. Магний можно добавить, если есть соответствующие показания. Лучше обсудить выбор конкретного комплекса, как Прегномама или Солгар Пренатабс, с вашим врачом для индивидуальной схемы.