Как правильно принимать витамины и восстановиться при ГВ и дефиците витамина Д? — вопрос №1481251

Дефицит витамина Д у кормящей мамы требует продолжения приема витамина Д3, обычно в дозе 1000–2000 МЕ в сутки, под контролем врача. При приеме Элевита, который содержит 150 мкг йода, дополнительный прием Йодомарина обычно не нужен и может привести к избытку йода, поэтому лучше обсудить это с эндокринологом. Для восстановления после родов важно сдать анализы на тиреотропный гормон (ТТГ), свободный Т4, общий анализ крови, уровень железа и ферритина. Кроме витамина Д, обратите внимание на полноценное питание и режим сна. Рекомендован прием Детримакса в дозировке 1-2 капли в сутки (500-1000 МЕ), точную дозу определит врач после оценки анализов. Следует избегать самостоятельного назначения дополнительных препаратов. Повторные анализы на витамин Д и другие показатели лучше сдавать через 2-3 месяца после начала терапии. Для улучшения состояния также полезно проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки программы умеренной физической активности, что поможет укрепить мышцы и снизить боли в суставах.

При выявленном дефиците витамина D у кормящей мамы необходимо продолжить прием витамина D3 (например, Детримакс) под контролем врача. Обычно при подтвержденном дефиците назначают дозу 1000–2000 МЕ в сутки. В вашем случае, принимая Элевит (в котором витамин D в меньшем количестве) и дополнительно Детримакс 500 МЕ, целесообразно принимать 1-2 капли Детримакса в сутки (500-1000 МЕ), но лучше согласовать точную дозу с врачом после оценки анализов. По йоду: в Элевите содержится 150 мкг йода, что соответствует рекомендуемой норме, дополнительный прием Йодомарина обычно не нужен и может привести к избытку. Если вы ранее принимали 200 мкг йода, целесообразно обсудить это с эндокринологом, особенно учитывая кормление грудью. Жалобы на выпадение волос, слабость, боли в суставах и судороги могут быть связаны с дефицитом витаминов и микроэлементов, а также с послеродовой перестройкой организма. Рекомендуется сдать анализы на общий и свободный тиреотропный гормон (ТТГ), свободный Т4, общий анализ крови, уровень железа, ферритина, а также продолжить контроль витамина D через 2-3 месяца после начала терапии. Для улучшения состояния важно обеспечить полноценное питание с достаточным количеством белков, витаминов и микроэлементов. Приём комплекса витаминов, например, Элевита, подходит, кроме специфической коррекции выявленных дефицитов (витамин D, возможно железо). Следует избегать самовольного назначения дополнительных препаратов без консультации врача. Также важна достаточная гидратация, режим сна и умеренная физическая активность. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обратитесь к врачу для расширенного обследования и коррекции лечения.