Какие витамины необходимы при беременности и в каких дозировках? — вопрос №1521467

Во время беременности действительно важно принимать необходимые витамины и микроэлементы, но дозировки и выбор препаратов должны быть согласованы с врачом. Фолиевая кислота в дозировке 400 мкг (не мг) рекомендуется всем беременным для профилактики пороков развития плода. Йод необходим, обычно рекомендуют около 150-200 мкг в сутки. Витамин D в дозировке 1000 МЕ (международных единиц) часто назначают, особенно если есть дефицит. Омега-3 жирные кислоты тоже полезны, рекомендуемая доза для беременных обычно составляет около 200-300 мг ЭПК и ДГК (основных компонентов омега-3), а общая доза омега-3.6.9 1200 мг может быть допустимой, но лучше проконсультироваться с врачом, так как избыточные дозы могут влиять на свертываемость крови. Важно избегать самостоятельного назначения и длительного приема витаминов в высоких дозах. Для полноценного набора витаминов и микроэлементов можно рассмотреть комплексные препараты для беременных, которые не вызывают аллергии. При аллергии на Фемибион можно подобрать другой комплексный витаминный препарат вместе с врачом. Также не забывайте про важность полноценного питания. Рекомендуется обратиться к врачу акушеру-гинекологу для оценки состояния и назначения индивидуальной дозировки витаминов.

Принимать витамины и микроэлементы во время беременности важно, но лучше действовать по рекомендациям врача, так как индивидуальные потребности могут различаться. Фолиевая кислота, йод и витамин Д вы выбрали правильно, однако дозировку омега-3.6.9 стоит обсудить с врачом, особенно учитывая возможное влияние на свертываемость крови. Дополнительно может быть полезен магний, который помогает с нервно-мышечным тонусом и предотвращением судорог, и железо для профилактики анемии — эти добавки тоже должны назначаться специалистом. Для выбора безопасного и эффективного комплекса витаминов, учитывая вашу аллергию на Фемибион, стоит обратиться к акушеру-гинекологу или диетологу, который подберет альтернативные препараты и даст рекомендации по питанию для полноценного обеспечения организма всеми необходимыми элементами.