Как правильно принимать фолиевую кислоту при планировании беременности? — вопрос №142022

Фолиевую кислоту рекомендуется начинать принимать за 2-3 месяца до зачатия в дозировке 400-800 мкг в день. Во время беременности дозу можно увеличить до 800 мкг в день. Не забудьте проконсультироваться с врачом для индивидуального назначения.

При планировании беременности важно обеспечивать достаточное количество фолиевой кислоты для снижения риска развития аномалий у плода. Рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за 2-3 месяца до зачатия. Оптимальная дозировка составляет 400-800 мкг в день. При обнаружении серьезных факторов риска, таких как наличие у вас или партнера в семье случаев неврологических заболеваний или нарушение развития, врач может рекомендовать более высокую дозировку. Во время беременности дозу можно увеличить до 800 мкг в день, это особенно важно в первые три месяца, когда формируются основные системы органов. Кроме того, важно учитывать, что использование поливитаминов, содержащих фолиевую кислоту, может быть полезным. Также подумайте о сбалансированной диете, богатой фолатами, которые можно найти в зелёных листовых овощах, бобах и цитрусовых. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом для более точного определения необходимой дозы и возможности проведения дополнительных анализов.