Вопрос закрыт

Как правильно похудеть за 2 недели? — вопрос №1237379

Аноним
12 июля 2024 г. в 18:42
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какую здоровую диету можно использовать, чтобы похудеть на 5 кг за 2 недели?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Также стоит обратить внимание на прием достаточного количества воды и избегать чрезмерного потребления соли и сахара. Рассмотрите возможность добавления йоги или медитации для улучшения психоэмоционального состояния во время похудения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для безопасного похудения на 5 кг за 2 недели рекомендуется сбалансированное питание, состоящее из овощей, фруктов, белков и цельнозерновых продуктов, а также регулярная физическая активность.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть на 10-15 кг?
Аноним, 21 год, женский пол
27 октября 2022 г. в 16:16
Здравствуйте! Я хочу за месяц похудеть на 10-15 кг. Сейчас мой вес 80 кг, а мне нужно достичь примерно 60 кг. Мне 21 год, я прошла роды год назад. Что...
2 ответа
Как составить рацион для похудения?
Аноним
14 марта 2024 г. в 17:16
Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 162 см, вес 60 кг, и я хочу похудеть на 8-10 кг. Четыре года назад, переехав в другой город, я набрала 8 кг, питаюсь...
2 ответа
Как быстро и безопасно похудеть?
Аноним
27 августа 2024 г. в 18:29
Как быстро похудеть, если мой рост 170 см, вес 81 кг и мне 20 лет? Что нужно есть, чтобы не набирать вес и не испытывать голод?
2 ответа
Как безопасно похудеть?
Аноним
26 февраля 2017 г. в 18:14
Как мне можно похудеть без вреда для здоровья? У меня рост 161 см и вес около 58 кг. Я стараюсь не есть за два часа до сна, но какие еще методы я могу...
2 ответа
Как безопасно похудеть на 6 кг подростку?
Аноним
07 января 2017 г. в 11:55
Здравствуйте! Мне 14 лет, я девушка, мой вес 61 кг, а рост 170 см. Какую диету вы можете посоветовать, чтобы я могла похудеть на 6 кг без вреда для...
2 ответа
Как правильно похудеть на 5-10 кг?
Аноним
03 февраля 2017 г. в 17:58
Мне 14 лет, я девушка с ростом 170 см и весом 69 кг. Хочу сбросить 5-10 кг, так как у меня есть лишние бока, живот и второй подбородок. Какие диеты...
2 ответа
Как быстро похудеть за месяц?
Аноним
25 января 2021 г. в 02:23
Здравствуйте, мне 19 лет и мой вес составляет 60 кг. У меня через месяц свадьба, и я хочу похудеть как минимум на 5 кг, чтобы сделать приятный сюрприз...
2 ответа
Как составить правильную диету для похудения?
Аноним
14 ноября 2024 г. в 12:55
Мне 30 лет, рост 167 см и вес около 60 кг. Я хочу похудеть до 55 кг и нуждаюсь в помощи для составления правильной диеты.
2 ответа
Как мне похудеть?
Аноним, 22 года, женский пол
06 июня 2020 г. в 18:16
Здравствуйте. Мне 22 года, при росте 163 см я вешу 85 кг. У меня есть лишний вес, особенно в области талии и бедер. Раньше я была худой, что мне...
2 ответа
Как быстро и безопасно похудеть на 15-17 кг?
Никита, 14 лет, мужской пол
02 апреля 2021 г. в 17:30
Я страдаю лишним весом, на мой рост-173 приходится 77кг и у меня плохая фигурас большой живот, большие бедра и я хотел бы избавится от этого раз и...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут