Как правильно похудеть в 15 лет? — вопрос №1138686

Учитывая ваш рост и вес, можно сказать, что вы находитесь в пределах нормального диапазона для своего возраста. Настоятельно рекомендую не ставить цель по снижению веса, а сосредоточиться на укреплении здоровья и формировании правильных привычек. Вместо строгих диет лучше обратить внимание на сбалансированное питание, включающее все группы продуктов: фрукты, овощи, белки и углеводы. Занятия физической активностью, такие как плавание, футбол или танцы, помогут поддерживать хорошую физическую форму и развивать выносливость. Также стоит обратить внимание на режим сна и умение расслабляться. Учитесь любить своё тело и прислушивайтесь к его потребностям.

В вашем возрасте и при указанном росте вы находитесь в пределах нормы. Вместо того чтобы худеть, лучше сосредоточиться на поддержании здоровья, правильном питании и физической активности. Занимайтесь спортом, выбирайте разнообразные и полезные продукты, избегайте строгих диет.