Вопрос закрыт

Как правильно похудеть в 12 лет? — вопрос №316005

Аноним
12 июля 2019 г. в 12:37
Здравствуйте! Мне 12 лет, мой рост 159 см и вес 43 кг. Я хочу похудеть, но не знаю, как это сделать. Помогите, пожалуйста.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В твоем возрасте важно сосредоточиться на здоровом питании и физических упражнениях, а не на строгих диетах. Старайся есть больше фруктов, овощей и цельных злаков, а также занимайся спортом, чтобы поддерживать активность и здоровье.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

На твоем этапе жизни важнее всего поддерживать здоровый образ жизни, чем стремиться к похудению. Обрати внимание на умеренные физические нагрузки, например, занятия спортом или активные игры на свежем воздухе. Также важно следить за своим рационом: пробуй включать в свой день разнообразные продукты и избегай быстрых углеводов. Консультация с диетологом может помочь составить сбалансированное меню, подходящее именно для тебя.

Похожие вопросы
Как безопасно похудеть в 12 лет?
Аноним, 12 лет, женский пол
22 сентября 2023 г. в 23:05
Мне 12 лет, рост 164 см и вес 55 кг. Хочу похудеть до 50 кг, так как чувствую себя полной. У меня есть лишний вес на животе, щеках, подбородке и...
2 ответа
Как убрать лишний вес на животе?
Аноним
21 марта 2018 г. в 16:03
Как я могу избавиться от излишков жира на животе? Какие методы или рекомендации вы можете предложить?
2 ответа
Как естественным образом похудеть на 5 кг?
Аноним, женский пол
01 января 2017 г. в 14:57
Я хочу похудеть естественным способом на 5 кг. Какие рекомендации вы можете дать?
2 ответа
Как эффективно похудеть?
Аноним
25 мая 2024 г. в 16:52
Я испытываю трудности с похудением. Несмотря на диеты и голодовки, вес уходит очень медленно, иногда всего на килограмм, и это не заметно. Можете...
2 ответа
Как эффективно похудеть за полгода?
Аноним
18 ноября 2023 г. в 13:35
Мне 18 лет, я ростом 156-157 см и весю около 80-90 кг. Я быстро набирала вес и хочу узнать, как эффективно похудеть за полгода.
2 ответа
Как правильно начать сбрасывать вес?
Аноним
10 февраля 2017 г. в 22:07
Мне 16 лет, мой рост 151 см, вес 60 кг. Я не знаю, как начать сбрасывать вес. Хочу терять не менее 1 кг в неделю. Мне нужна помощь, так как скоро...
2 ответа
Как правильно похудеть?
Аноним
04 марта 2019 г. в 00:21
Мне 20 лет, при росте 175 см я вешу 85 кг. Я хочу сбросить 15 кг, но не знаю, как правильно это сделать. Какие диеты лучше использовать, а какие нет?...
2 ответа
Как быстро сбросить 5-10 кг за месяц?
София, 14 лет, женский пол
25 сентября 2024 г. в 21:06
Здравствуйте, хотелось бы попросить помощи, как скинуть примерно за месяц два несколько килограммов от 5 до 10, и возможно ли это вообще
2 ответа
Почему вес перестал снижаться?
Екатерина, 16 лет, женский пол
24 апреля 2023 г. в 01:23
Начала худеть, вес сначала был 63 и похудела до 60.5(ушла вода), но вес почему то в стал и не двигается больше, а наоборот может повыситься. Худею на...
2 ответа
Стоит ли худеть для улучшения фигуры?
Вадим, 20 лет, мужской пол
28 февраля 2021 г. в 07:51
Меня мой вес не пугает. Но хотелось бы похудеть чтобы убрать слегка животик и бока. Я прикладываю сюда фото. Прокосультируйте пожалуйста стоит ли...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут