Вопрос закрыт

Как убрать лишний вес на животе? — вопрос №191716

Аноним
21 марта 2018 г. в 16:03
Как я могу избавиться от излишков жира на животе? Какие методы или рекомендации вы можете предложить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для уменьшения жира на животе важно сочетание правильного питания и физической активности. Увеличьте потребление овощей, фруктов и белка, а также уменьшите сахара и жиры. Регулярные кардионагрузки и силовые тренировки помогут ускорить процесс сжигания жира. Также стоит обращать внимание на режим сна и уровень стресса.

Медицинский консультант
5.0
Косметолог
Стаж 10 лет

Важно сочетать правильное питание с физической активностью, но дополнительно я рекомендую обратить внимание на дыхательные практики и медитацию. Они помогут снизить уровень стресса, который может способствовать накоплению жира в области живота. Также полезно включать в тренировочный процесс упражнения на гибкость, такие как йога, что может улучшить общую физическую форму и способствовать более эффективному сжиганию жира.

Похожие вопросы
Как безопасно сбросить вес?
Аноним
21 июля 2022 г. в 19:51
У меня есть опыт похудения, но сейчас, в возрасте 44 лет, я испытываю трудности с лишним весом. Ранее мне удавалось сбрасывать килограммы, но сейчас я...
2 ответа
Как преодолеть плато в похудении?
Аноним, 14 лет, женский пол
29 июля 2016 г. в 13:06
Здравствуйте. Меня зовут Дарья, мне 14 лет. Я начала худеть с 68 кг, сейчас достигла 60 кг, но дальнейшего снижения веса не происходит, и я...
2 ответа
Как похудеть в 17 лет?
Аноним
27 мая 2022 г. в 21:10
Мне 17 лет, рост 160 см и вес 65 кг. Я хочу похудеть до 55 кг. Что мне нужно делать для достижения этой цели?
2 ответа
Как можно похудеть на 20 кг за месяц?
Аноним
22 сентября 2020 г. в 02:36
Мне 28 лет, рост 162 см, вес 80 кг. Я хочу похудеть с помощью зелёного кофе на 15-20 кг за месяц. Возможно ли это и что вы можете мне посоветовать?
2 ответа
Как добиться стабильного веса при похудении?
Аноним
01 апреля 2017 г. в 22:58
Как можно сохранить стабильный вес, если я хочу похудеть на 55 кг? Мой рост 170 см, и я особенно беспокоюсь о животе и боках.
2 ответа
Как сохранить результат похудания?
Аноним
09 ноября 2019 г. в 17:23
Как я могу похудеть так, чтобы потерянный вес не вернулся обратно? Мне 14 лет, рост 170 см и вес 89 кг. Я начала набирать вес с первого класса, а...
2 ответа
Как похудеть к лету?
Аноним
07 июня 2024 г. в 00:05
Мне 12 лет, мой рост 1.64 м, вес 59 кг. Какие методы помогут мне похудеть к лету?
2 ответа
Как правильно похудеть и не срываться на диете?
Аноним, 28 лет, женский пол
12 июня 2020 г. в 02:49
Мне 28 лет, я вешу 120 кг при росте 175 см. У меня двое детей, и я давно не могу похудеть. Пробовала разные диеты и занятия йогой, но результата не...
2 ответа
Как сбросить вес в 19 лет?
Юлия, 19 лет, женский пол
31 августа 2023 г. в 23:51
Здравствуйте, не могу сбросить вес, мне 19 а вешу я 96 кг при росте 162, что посоветуете, и какую лучше диету использовать
2 ответа
Почему вес перестал снижаться?
Екатерина, 16 лет, женский пол
24 апреля 2023 г. в 01:23
Начала худеть, вес сначала был 63 и похудела до 60.5(ушла вода), но вес почему то в стал и не двигается больше, а наоборот может повыситься. Худею на...
2 ответа
Косметологи онлайн
  • Григорьева Екатерина Сергеевна - Калуга
    Григорьева Екатерина Сергеевна
    Дерматолог, Косметолог
    Стаж 10 лет
    Григорьева Екатерина Сергеевна — дерматолог, косметолог, со стажем 10 лет. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Филин Гуд» и Медицинский центр «Футура» на Курочкина. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    1606 ответов
  • Попова Наталья Алексеевна - Калуга
    Попова Наталья Алексеевна
    Дерматолог, Косметолог
    Стаж 25 лет
    Попова Наталья Алексеевна — дерматолог, косметолог, со стажем 25 лет. Принимает в клинике: Клиника «Л-Мед» на Красноармейском проспекте. Пациенты оставили 20 отзывов о враче на нашем сайте.
    1056 ответов
  • Оганнисян Кристина Вардановна - Калуга
    Оганнисян Кристина Вардановна
    Венеролог, Дерматолог, Косметолог, Трихолог, Детский дерматолог
    Стаж 13 лет
    Оганнисян Кристина Вардановна — венеролог, дерматолог, косметолог, трихолог, детский дерматолог, со стажем 13 лет. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Дорсум-Мед» в Жуковском: на Гагарина, Медицинский центр «Ваш доктор» и Медицинский центр «МедАктив» в Островцах. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    259 ответов
Ответим за 28 минут