Вопрос закрыт

Как правильно похудеть и избавиться от целлюлита? — вопрос №987906

Аноним
16 августа 2023 г. в 23:14
Здравствуйте! Мне 43 года, мой вес 75 кг при росте 164 см. Я хочу похудеть до 63 кг, так как у меня на ягодицах и ногах виден целлюлит. Подскажите, пожалуйста, какую диету мне стоит выбрать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для похудения и уменьшения целлюлита рекомендую сбалансированное питание с упором на овощи, белки и здоровые жиры. Важно уменьшить потребление сахара и быстрых углеводов, а также увеличить физическую активность. Обязательно проконсультируйтесь с диетологом для составления индивидуальной диеты.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Учитывая ваш возраст и цели, важно создать дефицит калорий, сочетая подходящее питание с регулярной физической активностью. Рекомендую также обратить внимание на процедуры для улучшения состояния кожи, такие как массажи и обертывания, которые могут дополнительно помочь в борьбе с целлюлитом. Консультация с косметологом для выбора подходящих процедур также будет полезна.

Похожие вопросы
Как похудеть в 17 лет при ожирении?
Аноним, 17 лет, мужской пол
16 января 2022 г. в 19:17
Мне 17 лет, и врачи сказали, что у меня ожирение. Я весю 119 кг и не знаю, как правильно начать худеть. Какой совет вы можете дать, чтобы я знал, с...
2 ответа
Какой препарат для похудения лучше выбрать?
Аноним
30 июля 2018 г. в 00:34
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какой препарат можно принимать для похудения?
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса и целлюлита?
Аноним
05 февраля 2022 г. в 19:22
Мне 16 лет, рост 169 см, вес 65 кг. У меня большой живот и много целлюлита. Как мне избавиться от этого?
2 ответа
Как мне эффективно похудеть?
Аноним
23 мая 2021 г. в 21:06
Здравствуйте! Мне 16 лет, и я веслю 63 кг. Подскажите, как я могу похудеть?
2 ответа
Как безопасно похудеть после родов?
Аноним
20 сентября 2023 г. в 13:26
Здравствуйте, подскажите, как я могу сбросить 15 килограммов после родов? До родов мой вес был 63 килограмма, а сейчас 77. Какую диету можно...
2 ответа
Как быстро похудеть к лету?
Аноним
31 июля 2019 г. в 13:05
Здравствуйте! Мне нужно похудеть к лету. У меня рост 165 см и вес 77 кг. Как я могу сбросить 10 кг за месяц?
2 ответа
Стоит ли мне соблюдать диету при небольшом лишнем весе?
Аноним, 26 лет, женский пол
11 сентября 2020 г. в 17:22
Здравствуйте, меня зовут Анастасия, мне 26 лет. У меня небольшой лишний вес и я хочу узнать, нужно ли мне придерживаться строгой диеты или достаточно...
2 ответа
Как похудеть, не отказываясь от пищи?
Аноним, 29 лет, женский пол
20 мая 2017 г. в 20:49
Мне 29 лет, рост 168 см, вес 80 кг. Раньше весила 73 кг, сейчас задумалась о похудении, так как чувствую дискомфорт и наблюдаю целлюлит на ногах....
2 ответа
Вреден ли шоколад при похудении?
Аноним, 16 лет, женский пол
22 февраля 2024 г. в 18:40
Здравствуйте, мне 16 лет, мой рост 160 см, а вес 53 кг. Я стараюсь похудеть до 48-50 кг и уже сбросила 4 кг за 2 недели. Однако я чувствую себя плохо:...
2 ответа
Как начать процесс похудения и уменьшить целлюлит?
Ангелина, 20 лет, женский пол
19 января 2023 г. в 17:22
Не знаю с чего начать похудение. Забросила себя. Питаюсь не плохо,проверяю щитовидную железу,она чуть увеличена. Не знаю как бороться с целлюлитом.
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут