Нижний Новгород

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как правильно организовать питание для набора веса?

Вопрос закрыт

Как правильно организовать питание для набора веса? — вопрос №294413

Аноним, женский пол

18 апреля 2019 г. в 22:44

Я женщина, рост 178 см, вес 47 кг. Ранее я уже обращалась за помощью и жду анализов крови на гормоны, так как у меня нет месячных. Я хотела бы наладить питание, чтобы набрать вес. В настоящее время я ем 6 раз в день, но испытываю трудности с усвоением пищи. У меня есть сильная тяжесть в животе после еды и отвращение к мясу, рыбе и овощам. Как мне лучше организовать своё питание для достижения желаемого веса?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для набора веса необходимо увеличить калорийность рациона, сосредоточившись на легкоусвояемых продуктах, таких как злаковые, орехи, молочные продукты и растительные масла. Питайтесь небольшими порциями, но чаще, чтобы избежать чувства тяжести. Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания, учитывающего ваши предпочтения и особенности пищеварения.

20 апреля 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно не только увеличить калорийность рациона, но и учитывать индивидуальные особенности вашего пищеварения. Рекомендуется включить в меню легкие и мягкие продукты, такие как пюре, каши, смузи и молочные коктейли, что облегчит процесс усвоения. Также стоит обратить внимание на препараты, способствующие улучшению пищеварения, которые может назначить гастроэнтеролог. Не забудьте обратиться к диетологу для разработки специального рациона, который будет учитывать ваши вкусовые предпочтения и помочь избежать чувства тяжести в животе.

21 апреля 2019 г.

Аноним, 19 лет, женский пол

09 июля 2023 г. в 17:37

Здравствуйте, у меня началась сильная слабость и сонливость, я сплю по 12-14 часов, за последний год сильно набрала вес и появились растяжки. Также...

2 ответа

Сколько жира можно есть подростку на набор веса?

Аноним, мужской пол

14 декабря 2024 г. в 00:44

Сколько граммов жира в день допустимо употреблять подростку, особенно если у него дефицит веса? Какой нормой для жира следует руководствоваться, если...

2 ответа

Что делать при ожирении у ребенка?

Аноним

02 марта 2018 г. в 19:21

У моей дочери 13 лет диагностировали ожирение, у нее лишние 13 кг. Мы исключили из рациона жареное, сладости, чипсы и газировку, но вес так и не...

2 ответа

Как набрать вес с помощью гормональных таблеток?

Аноним

27 мая 2016 г. в 20:15

Как можно набрать вес до 70 кг с помощью гормональных таблеток, если у меня рост 166 см и вес 51 кг?

2 ответа

Как быстро набрать вес?

Аноним

10 мая 2024 г. в 14:45

Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 180 см и вес 62-63 кг. Я хочу набрать еще 8-9 кг. Как можно сделать это как можно быстрее? Спасибо!

2 ответа

Как справиться с набором веса и какие анализы сдать?

Аноним, 30 лет, женский пол

12 августа 2021 г. в 20:20

Здравствуйте! У меня возникли проблемы с набором веса, несмотря на ограничения в питании и занятия спортом. Мне 30 лет, я родила 4 года назад и с тех...

2 ответа

Как набрать вес без частого питания?

Аноним

09 июня 2023 г. в 14:16

Здравствуйте! Мне 24 года, вес 55 кг и рост 174 см. Я хочу набрать вес до нормальных показателей, но не могу часто есть по нескольким причинам....

2 ответа

Почему я набираю вес после отмены противозачаточных таблеток?

Наталья, 34 года, женский пол

30 ноября 2023 г. в 10:33

После отмены противозачаточных таблеток,стала набирать вес,перед овуляцией не контролируемые «зажоры» что можно с этим сделать,какие сдать...

3 ответа

Почему я внезапно набрала вес?

Леся, 29 лет, женский пол

07 ноября 2023 г. в 19:33

Здравствуйте резко начала набирать вес за пол года с 66 кг стала 75 в режиме дня и питания ничего не изменилось, что мне делать???

2 ответа

Как справиться с набором веса после родов?

Екатерина, 31 год, женский пол

27 марта 2022 г. в 02:27

Набор веса. ранее был назначен эутерокс 25 и Метформин хорошо похудела и забеременела после родов очень набрала вес. Первые года после родов...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов