Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как правильно начать процесс похудения?

Вопрос закрыт

Как правильно начать процесс похудения? — вопрос №1223197

Аноним

23 июня 2024 г. в 14:34

Здравствуйте! Меня зовут Валентина, мне 19 лет, и я обеспокоена своим весом. После родов мой вес существенно увеличился до 87 кг при росте 162 см. До беременности он составлял не более 62 кг. Я не понимаю, почему я так поправилась, так как старалась соблюдать режим и не употреблять много калорийной пищи. Прошло 1,5 года, я кормила ребенка грудью и теперь хочу заняться своей фигурой. Подскажите, как грамотно начать худеть и какие продукты мне следует исключить из рациона?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Начните с консультации с диетологом для индивидуального плана питания, включайте больше овощей и белковых продуктов, избегайте сладостей и фастфуда.

24 июня 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Рассмотрите возможность добавления регулярной физической активности в свою жизнь, например, легкие тренировки или прогулки на свежем воздухе. Также важно следить за режимом питья и учитывать размеры порций.

25 июня 2024 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

01 ноября 2019 г. в 20:29

Мне 18 лет, рост 170 см, вес 67 кг. Я хочу сбросить 17 кг до конца июня. Какую диету вы посоветуете, чтобы похудеть безопасно?

2 ответа

Как сбросить 8 кг безопасно?

Аноним

18 мая 2020 г. в 12:28

Я набрала вес после родов и хочу сбросить 8 кг. Мой рост 175 см, вес 70 кг, и я стремлюсь достичь 60 кг. У меня нет времени заниматься спортом,...

2 ответа

Как безопасно сбросить вес после родов?

Аноним

01 ноября 2020 г. в 14:10

Здравствуйте! Я родила недавно и весила 66 кг во время беременности, а сейчас мой вес составил 60 кг. Как мне правильно и безопасно сбросить еще 5-8...

2 ответа

Как избавиться от живота и похудеть?

Аноним

02 мая 2019 г. в 18:05

Здравствуйте, меня зовут Жанна, мне 32 года и у меня 5 детей. Я сама родила четверых, а младшую кесаревым сечением. Мой нынешний вес составляет 82 кг...

2 ответа

Как сбросить 8 кг после родов?

Аноним

03 апреля 2018 г. в 19:22

Мне 29 лет, мой рост 170 см, вес 68 кг. Я родила почти три года назад и хочу сбросить последние 8 кг. Как мне это сделать?

2 ответа

Как сбросить лишний вес после беременности?

Аноним

09 сентября 2017 г. в 19:58

Мне 24 года, я в декрете, сыну 10 месяцев. За время беременности я набрала 15 кг и не могу их сбросить. Пытаюсь худеть, но не могу устоять перед...

2 ответа

Как похудеть после кесарева сечения?

Аноним

05 января 2023 г. в 13:05

Здравствуйте, я родила год назад с помощью кесарева сечения. У меня рост 150 см и вес 80 кг. Мне 26 лет, и я не комфортно чувствую себя с таким весом....

2 ответа

Как эффективно похудеть после родов?

Аноним

01 апреля 2019 г. в 17:43

Как мне эффективно похудеть после родов? Ребенку уже 10 месяцев, а я худею очень медленно. Прошла два курса антицеллюлитного массажа, в первые два...

2 ответа

Какой диетой лучше воспользоваться для похудения после родов?

Аноним

25 июля 2018 г. в 00:00

Я кормлю грудью и ищу подходящую диету для похудения после родов. Раньше весила 65 кг, а сейчас 76 кг при росте 168 см. Что вы посоветуете?

2 ответа

Как похудеть после родов?

Анна, 25 лет, женский пол

11 декабря 2022 г. в 04:45

Хочу похудеть, после родов набрала рост151 вес 59 спорт не помогает. Срываюсь на сладкое

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов