Вопрос закрыт

Как повысить уровень белка в организме? — вопрос №1068026

Аноним, 65 лет, женский пол
01 декабря 2023 г. в 00:54
Как я могу повысить уровень белка в организме? У меня низкий уровень белка. Стоит ли принимать таблетки или добавки, или есть другие методы?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Самый эффективный способ повысить уровень белка в организме – это включить в рацион больше белковых продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые. Добавки могут быть полезны, но лучше сначала попробовать изменить питание.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Добавление белковых суплементов может быть необходимо в некоторых случаях, однако важно сочетать их с разнообразным и сбалансированным питанием. Рассмотрите возможность консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания, который будет включать не только белковые продукты, но и достаточное количество углеводов и жиров для поддержания общего здоровья.

Похожие вопросы
Как проверить причины отсутствия аппетита?
Аноним, 35 лет, женский пол
23 июля 2024 г. в 14:53
Добрый день! У меня рост 174 см и вес 52 кг, я очень худая и у меня практически нет аппетита. Питаюсь в основном легкой пищей, такой как салаты и...
2 ответа
Отказ от мяса: опасно ли это?
Аноним
01 января 2023 г. в 22:57
Можно ли отказаться от мяса без вреда для здоровья, если у меня были проблемы с желудком и кишечником? Я перестала есть мясо и чувствую себя лучше, но...
2 ответа
Есть ли предел для набора веса?
Аноним
10 января 2024 г. в 15:33
Мне 15 лет, и я заметила, что быстро набираю вес. Раньше я весила 59 кг, но после переезда в Москву и сидячего образа жизни мой вес увеличился до 67...
2 ответа
Как набрать массу правильно?
Аноним, 18 лет, мужской пол
31 июля 2018 г. в 01:09
Здравствуйте. У меня дисбаланс между ростом и весом: рост 191 см, вес 62,4 кг. Я хотел бы получить советы по правильному и здоровому рациону питания,...
2 ответа
Можно ли заменить отварные кабачки на что-то другое?
Аноним
02 мая 2024 г. в 01:19
Можно ли заменить отварные кабачки на другой продукт в рамках германской диеты? Я не смогу их есть.
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
26 марта 2021 г. в 23:38
Мне 27 лет, рост 167 см и вес 49 кг. Я не могу набрать вес, независимо от того, сколько и как я ем. У меня в семье тоже все склонны к недостаточному...
2 ответа
Почему изменились вкусовые предпочтения?
Аноним
10 июня 2023 г. в 23:42
У меня изменились вкусовые предпочтения после начала здорового питания. Всю жизнь я любила насыщенные и жирные продукты, но теперь они мне не...
2 ответа
Стоит ли исключать молочные продукты и яйца при повышенном холестерине?
Гончаров Вячеслав, 63 года, мужской пол
14 февраля 2024 г. в 15:21
У меня немного повышен холестерин. Стоит ли мне полностью исключить из рациона сливочное масло, сыр, сметану, отварное куриное мясо, яйца, творог?
3 ответа
Какой уровень белка оптимален при моем весе?
Зала, 25 лет, женский пол
25 октября 2023 г. в 12:06
Вешу 35 кг при росте 164 см и пытаюсь набрать вес, врач посоветовал высокобелковую диету, стала есть каждый день творог, мясо птицы, рыбу, орехи,...
2 ответа
Каковы преимущества белковых диет?
Лада, 38 лет, женский пол
29 июня 2017 г. в 11:48
Добрый день! Скажите, пожалуйста, как вы относитесь к белковым диетам? Слышала, они эффективны.
4 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Ярославль
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12215 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Ярославль
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5497 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Ярославль
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4665 ответов
Ответим за 28 минут