Как повысить самооценку и начать общение? — вопрос №94657

Ваши чувства понятны, и это часто бывает в подобной ситуации. Важным аспектом повышения самооценки является работа над своим внутренним состоянием. Одним из вариантов будет вести дневник, в котором вы можете записывать свои достижения, каждое маленькое преодоление трудностей и позитивные моменты. Это поможет вам увидеть свою ценность и возможности. Также изучите техники позитивной психологии, фокусируясь на своих сильных сторонах и том, что приносит вам радость. Рассмотрите возможность обратиться к психологу для работы над низкой самооценкой и развитием социально-коммуникативных навыков. Применяя методы когнитивно-поведенческой терапии, вы сможете изменить восприятие себя и окружающего мира. За пределами групп по интересам или волонтерства, можно также рассмотреть курсы личностного роста или мастер-классы, где вы сможете обрести новые навыки и встретить единомышленников в безопасной атмосфере. Важно помнить, что общение требует практики, поэтому спокойно ставьте перед собой небольшие цели и радуйтесь каждому шагу на пути к преодолению одиночества.

Попробуйте начать с маленьких шагов, таких как участие в группах по интересам или волонтерстве. Занимайтесь саморазвитием и находите время для хобби, которое приносит радость. Общение с доброжелательными людьми в позитивной атмосфере поможет вам постепенно улучшить самооценку и уверенность в своем общении.