Как повысить ферритин и витамин D при выпадении волос? — вопрос №1543954

Уровень витамина D у вас составляет 27.3 нг/мл, что является пограничным значением с недостаточностью (нормой считается 30-100 нг/мл). Ферритин 27 нг/мл также находится в нижней границе нормы или слегка понижен для женщины вашего возраста, что может свидетельствовать о сниженных запасах железа в организме. Выпадение волос и слабость могут быть связаны с дефицитом железа и витамина D. Для повышения уровня витамина D обычно назначается прием препаратов холекальциферола (витамин D3) в дозировке от 1000 до 3000 МЕ в сутки, иногда на 8-12 недель, после чего рекомендуется повторный контроль. Для повышения ферритина и железа необходимо принимать препараты железа (например, сульфат железа, препараты сульфата железа, поливитаминные комплексы с железом) курсом не менее 2-3 месяцев, дозировку подбирает врач с учетом переносимости и лабораторных показателей. Важно принимать железо натощак или с небольшим количеством кислой пищи (например, с апельсиновым соком) для лучшего всасывания, а также избегать одновременного приема с кальцием или магнием, которые могут снижать усвоение железа. Рекомендуется дополнительная консультация терапевта или гематолога для назначения лечения и контроля. Также важно исключить другие причины выпадения волос и слабости. При необходимости назначают дополнительные обследования и коррекцию других дефицитов.

Ваши результаты анализа показывают, что уровень витамина D у вас находится в пограничной зоне с недостаточностью, а ферритин — в нижней границе нормы, что может объяснять выпадение волос и слабость. Для повышения уровня витамина D обычно назначается прием препаратов холекальциферола (витамина D3) в дозировке от 1000 до 3000 МЕ в сутки на срок около 8-12 недель с последующим контролем уровня. Что касается ферритина, прием препаратов железа, таких как сульфат железа, необходим курсом не менее 2-3 месяцев. Прием железа лучше осуществлять натощак или с небольшим количеством кислой пищи (например, апельсиновым соком) для улучшения всасывания, избегая при этом одновременного приема продуктов, содержащих кальций и магний, так как они уменьшают усвоение железа. Помимо этого, учитывая ваши симптомы и результаты, рекомендую обратить внимание на питание, увеличив потребление продуктов, богатых железом (красное мясо, печень, зелень) и витамином D (жирная рыба, яйца). Также полезно включить в рацион витамин С, который способствует лучшему усвоению железа. В дополнение к назначенному лечению полезно проконсультироваться с трихологом — специалистом по волосам, чтобы исключить другие причины выпадения волос и подобрать комплексные меры терапии, включая уход за кожей головы и возможное применение косметических средств или процедур для укрепления волос. Обязательно контролируйте показатели у терапевта или гематолога, чтобы корректировать лечение по результатам повторных анализов.