Нужно ли принимать добавки при обнаруженном дефиците витаминов и минералов? — вопрос №1518898

По представленным результатам анализов выявлены некоторые отклонения, которые требуют внимания. Уровень витамина В12 (205 пмоль/л) находится в нижней границе нормы или слегка ниже, что может указывать на недостаточность данного витамина. Фолиевая кислота (17.2 нмоль/л) находится в пределах нормы, что положительно. Уровень витамина D (25(ОН)D) равен 26 нг/мл, что считается недостаточным и требует коррекции, так как оптимальные уровни обычно выше 30 нг/мл. Ионизированный кальций (1.28 ммоль/л), фосфор (1.18 ммоль/л), магний (0.91 ммоль/л), медь (12.4 мкмоль/л), цинк (23.9 мкмоль/л) и ферритин (57.9 мкг/л) находятся в пределах нормы. Рекомендации: 1. Витамин В12: возможно назначение препаратов витамина В12, особенно при наличии симптомов дефицита (усталость, слабость, неврологические проявления). 2. Витамин D: рекомендуется прием препаратов витамина D3 для достижения оптимального уровня, дозу и длительность приема определяет врач после дополнительной оценки. 3. Диета: сбалансированное питание, богатое продуктами, которая содержат витамин В12 (мясо, рыба, яйца) и витамин D (жирная рыба, яйца). 4. Контроль: повторный контроль уровня витаминов через 3 месяца после начала коррекции. При наличии симптомов или сопутствующих заболеваний необходимо консультироваться с врачом-эндокринологом или терапевтом для составления индивидуальной схемы лечения. Принимать препараты самостоятельно без назначения врача не рекомендуется.

Результаты анализов показывают, что уровень витамина В12 находится на нижней границе или чуть ниже нормы, что может свидетельствовать о недостаточности этого витамина. Уровень фолиевой кислоты в норме, что благоприятно. Витамин D также снижен и находится ниже оптимального уровня, что требует коррекции. Другие показатели минералов и ферритина находятся в пределах нормы. Для нормализации состояния рекомендуется прием препаратов витамина В12, особенно если у вас есть симптомы дефицита, такие как усталость, слабость или неврологические признаки. Витамин D следует принимать в виде добавок, например, витамина D3, чтобы повысить уровень до оптимального. Дозировку и продолжительность лечения должен определить врач, учитывая вашу клиническую картину. Важным дополнением к лечению является сбалансированное питание, включающее продукты, богатые витамином В12 (мясо, рыба, яйца) и витамином D (жирная рыба, яйца). Также рекомендуется повторно сдать анализы через 3 месяца после начала коррекции для оценки эффективности. В дополнение к уже сказанному, можно рассмотреть консультацию у гастроэнтеролога для оценки состояния желудочно-кишечного тракта, так как проблемы с всасыванием могут быть причиной дефицита витамина В12. В ряде случаев может потребоваться обследование на наличие пернициозной анемии или других состояний, влияющих на усвоение витаминов. Принимать добавки необходимо только после назначения врача, самостоятельное лечение может быть небезопасным.