Как понять, есть ли у меня БАР? — вопрос №579137

Для диагностики БАР важно провести комплексную оценку вашего состояния, включая частоту и длительность перепадов настроения, а также поведение в маниакальные и депрессивные эпизоды. Рекомендую обратиться к психиатру для консультации и диагностики.

Важно отслеживать не только перепады настроения, но и их влияние на вашу повседневную жизнь. Кроме того, рекомендую вести дневник настроений, где вы сможете фиксировать не только эмоциональные состояния, но и связанные с ними события и причины. Это поможет вам и специалисту лучше понять картину вашего состояния. Обратитесь к психотерапевту, который сможет предложить терапевтические подходы для работы с вашими переживаниями.