Вопрос закрыт

Как помочь себе похудеть? — вопрос №1325804

Аноним, 28 лет, женский пол
25 октября 2024 г. в 18:05
Здравствуйте, мне 28 лет, и я не могу похудеть. Мой рост 1.52 м, а вес 62 кг. Я стараюсь есть только два раза в день и не ем хлеб, но всё равно набираю вес. Мне тяжело ходить из-за лишнего веса. При этом, я хочу скинуть хотя бы 5 кг за 3 месяца. Можете порекомендовать какие-нибудь таблетки для похудения?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для достижения результатов в снижении веса важно не только следить за питанием, но и вести активный образ жизни. Рекомендую проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания и физической активности. Таблетки для похудения могут иметь побочные эффекты и не являются решением проблемы.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно помнить, что похудение требует комплексного подхода. Рекомендую обратить внимание на режим сна и стресс, так как они могут влиять на обмен веществ. Также пробуйте увеличить физическую активность, например, начинать с коротких прогулок. Консультация с психологом может помочь разобраться в причинах переедания и разработать план по снижению веса без таблеток.

Похожие вопросы
Как мне сбросить 15 килограммов?
Аноним, 12 лет, женский пол
26 апреля 2022 г. в 21:47
Как я могу похудеть? Я думаю, у меня ожирение 2 степени, и мне говорят об этом другие. Я хочу сбросить минимум 15 килограммов, так как сейчас вешу...
2 ответа
Как эффективно похудеть к выпускному?
Аноним
26 октября 2021 г. в 19:43
Здравствуйте! Мне 15 лет, мой рост 160 см, а вес 60-61 кг. В этом году у меня выпускной, и я бы очень хотела прекрасно выглядеть. Мне нужно сбросить...
2 ответа
Почему не удается похудеть?
Аноним, 18 лет, женский пол
19 января 2021 г. в 11:56
Здравствуйте, мне 18 лет, мой вес 60-61 кг при росте 164 см. Я хочу похудеть до 50 кг, но за полгода у меня не было результатов, вес стоит, а в...
2 ответа
Почему не удается похудеть?
Аноним, 12 лет, женский пол
08 июля 2024 г. в 12:43
Здравствуйте, у меня проблема с похудением. При росте 158 см и весе 76 кг я хочу сбросить минимум 20 кг. Я придерживаюсь правильного питания, пью...
2 ответа
Как сбросить 10 кг?
Аноним
13 марта 2020 г. в 20:52
Здравствуйте, мне 35 лет и при росте 175 см я сейчас весу 70 кг. Раньше я была полной, но после родов 7 лет назад удалось сбросить вес. Однако сейчас...
2 ответа
Как эффективно сбросить лишний вес?
Аноним
21 марта 2024 г. в 20:43
Здравствуйте! Мне 42 года, вес 71 кг и рост 165 см. У меня сидячая работа, я пью 1,5-2 литра воды в день, но хочу сбросить еще 2-3 кг. Как мне это...
2 ответа
Как быстро похудеть на 25 кг?
Аноним
21 мая 2017 г. в 16:34
Здравствуйте, я родила 4 года назад и прибавила в весе 25 кг. В настоящее время мой вес составляет 82 кг при росте 168 см. Я занимаюсь спортом после...
2 ответа
Как похудеть при весе 50 кг и росте 158 см?
Аноним
06 июля 2021 г. в 17:57
Добрый день! Хочу узнать, что мне сделать, чтобы похудеть. При росте 158 см и весе 50 кг, мне 36 лет. За последний год я набрала 5 кг и чувствую себя...
2 ответа
Как правильно похудеть?
Аноним
17 июля 2018 г. в 02:45
Здравствуйте! Мне 28 лет, мой рост 156 см, вес 86 кг. Я хочу похудеть до 60 кг и нуждаюсь в помощи с подбором диеты и физических нагрузок.
2 ответа
Как сбросить вес в 17 лет?
Аноним, 17 лет, мужской пол
07 декабря 2023 г. в 02:53
Мне 17 лет, мой рост 1.73 м, а вес 83 кг. У меня появилась проблема с лишним весом и животом. Что мне делать, чтобы сбросить вес?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут