Вопрос закрыт

Как быстро похудеть на 25 кг? — вопрос №113928

Аноним
21 мая 2017 г. в 16:34
Здравствуйте, я родила 4 года назад и прибавила в весе 25 кг. В настоящее время мой вес составляет 82 кг при росте 168 см. Я занимаюсь спортом после 18:00 и не кушаю, исключила хлеб и сладкое, но вес уходит очень медленно. Как мне похудеть?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно помнить, что здоровое снижение веса требует времени и индивидуального подхода. Вам стоит рассмотреть возможность добавления более разнообразного и сбалансированного меню, а также включения в тренировки аэробных нагрузок. Консультация с психологом может помочь разобраться с эмоциональными аспектами питания.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Похудение должно быть постепенным и безопасным, избегайте резких ограничений в питании. Рекомендуется сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть в 14 лет?
Аноним, 14 лет, женский пол
02 ноября 2022 г. в 22:14
Мне 14 лет, рост 160 см, вес 71 кг. Я хочу сбросить вес до 47 кг за 2 месяца, но у меня не получается похудеть уже 2 года. Как мне это сделать?
2 ответа
Как эффективно похудеть при активной работе поваром?
Аноним
17 января 2022 г. в 16:53
Мне 43 года, рост 155 см и вес 77 кг. Я хочу похудеть, но это дается мне с трудом, хотя я работаю поваром и веду подвижный образ жизни. Что вы можете...
2 ответа
Как безопасно похудеть после родов?
Аноним
20 декабря 2017 г. в 02:26
Мне 29 лет, мой рост 154 см, а вес 54 кг. После родов остался живот, и я хочу похудеть и убрать его. Как я могу сделать это безопасно для здоровья?
2 ответа
Как эффективно похудеть?
Аноним
20 октября 2018 г. в 13:07
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 165 см, вес 67 кг. Как я могу за пару месяцев сбросить 13-14 кг, чтобы убрать живот и уменьшить объем бедер? Я...
2 ответа
Как быстро похудеть к выпускному?
Аноним
03 мая 2019 г. в 15:35
Здравствуйте, мне 16 лет, рост 164 см, вес 59 кг. Я хочу похудеть к выпускному и мне нужно сбросить хотя бы 3 кг за неделю. Подскажите, как этого...
2 ответа
Как похудеть в области живота и бёдер?
Аноним
01 июня 2020 г. в 13:59
Здравствуйте! Мне 19 лет и я поправилась на 6-8 кг после поступления в университет. У меня увеличился живот и площадь бёдер. Сейчас мой рост 162 см, а...
2 ответа
Как мне похудеть до 50-53 кг?
Аноним
03 марта 2021 г. в 17:25
Здравствуйте! У меня рост 164-165 см, а вес 60 кг. Как мне похудеть до 50-53 кг? Это возможно или это связано с растущим организмом? Очень прошу...
2 ответа
Почему не получается похудеть после родов?
Аноним
31 июля 2021 г. в 11:31
Мне 34 года, я мама троих детей и у меня рост 158 см и вес 70 кг. После первых двух родов я легко худела, но после третьих уже 4 года не могу сбросить...
2 ответа
Как сбросить лишний вес?
Аноним, 36 лет, женский пол
20 февраля 2016 г. в 11:12
Здравствуйте! Мне 36 лет, рост 153 см, вес 55 кг. Всю жизнь борюсь с лишним весом и сейчас переживаю из-за того, что поправилась. Мой минимальный вес...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 16 лет?
Иван, 16 лет, мужской пол
18 сентября 2024 г. в 22:43
Здравствуйте, я бы хотел посоветоваться. У меня такая ситуация. Мне 16 ростом 190 см вес 122кг. И процента жира в теле у меня ±25%. Я занимаюсь...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут