Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как помочь с бессонницей после рождения ребенка? — вопрос №86185

Аноним
19 января 2017 г. в 12:14
Добрый день. У моей жены проблемы со сном, начавшиеся после рождения ребенка. На протяжении первых двух лет у ребенка была высокая температура, и моя жена каждую полчаса просыпалась, чтобы проверить его. Теперь, когда ребенку 9 лет и он здоров, у нее все равно плохой сон. Если она время от времени засыпает не по режиму, она просыпается через час и не может уснуть остальную ночь, а бессонница длится несколько дней. Как ей помочь успокоиться и спать спокойно ночью?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую вашей жене установить стабильный режим сна, избегать кофеина и экранов за пару часов до сна, а также включить в вечерние ритуалы расслабляющие практики, такие как чтение или теплый душ. Если проблема сохранится, стоит обратиться к врачу для более детальной оценки состояния.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Для улучшения сна вашей жены важно также учитывать эмоциональное состояние и снижение уровня стресса. Хорошим дополнением к рутине может быть практика медитации или йоги перед сном, что поможет ей расслабиться и успокоиться. Обратите внимание на окружающую атмосферу в спальне: она должна быть темной, тихой и уютной. Если проблемы с бессонницей продолжаются, рекомендуем обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться с возможными тревогами.

Похожие вопросы
Почему дочка плохо спит и часто плачет?
Аноним, 42 года, женский пол
09 июня 2024 г. в 18:07
У моей дочки, которой 1,4 года, в последнее время возникли проблемы со сном. Она плохо спит, часто просыпается, иногда даже вздрагивает и плачет....
2 ответа
Как справиться с нарушениями сна?
Аноним, 25 лет, женский пол
22 ноября 2022 г. в 16:12
Здравствуйте! У меня уже долгое время проблемы со сном. Я не знаю, в чем дело, но это вызывает у меня сильное беспокойство. С засыпанием у меня...
2 ответа
Почему проблемы со сном усилились осенью?
Аноним
07 ноября 2024 г. в 13:05
Здравствуйте. У меня возникла проблема со сном: я не хочу вставать утром, и это началось только осенью. Летом мне было легче вставать рано. Сейчас я...
2 ответа
Почему я не могу уснуть?
Аноним, мужской пол
27 января 2021 г. в 17:21
Здравствуйте, мне 16 лет, и с прошлой недели я испытываю проблемы со сном. Я не могу уснуть и постоянно просыпаюсь, а затем снова засыпаю. Не...
2 ответа
Почему я просыпаюсь по ночам?
Аноним
01 сентября 2020 г. в 18:19
У меня уже 6 лет проблемы со сном: я засыпаю нормально, но через 2-2,5 часа просыпаюсь. Это происходит до 4 раз за ночь, и я не могу понять, что...
2 ответа
Как наладить сон после родов?
Аноним, 24 года, женский пол
12 мая 2020 г. в 02:27
У меня проблемы со сном после рождения ребенка. Я долго не могу уснуть до часа ночи и часто просыпаюсь. Днем я усталая, но не могу поспать, потому что...
2 ответа
Как нормализовать сон при бессоннице?
Аноним, 20 лет, женский пол
11 апреля 2016 г. в 00:38
Здравствуйте, доктор. Мне 20 лет, и я страдаю от бессонницы: могу не засыпать до четырёх утра и сплю до обеда. В девятом классе у меня были панические...
2 ответа
Почему я просыпаюсь ночью и не могу снова уснуть?
Аноним, 45 лет, женский пол
23 февраля 2019 г. в 12:54
Мне 45 лет, у меня чуткий сон и я часто просыпаюсь ночью, не могу снова уснуть. Ложусь всегда в одно и то же время и мне нужна полная тишина для сна....
2 ответа
Почему я не могу нормально уснуть?
Аноним, 23 года, женский пол
17 марта 2019 г. в 01:01
У меня проблемы со сном: я быстро засыпаю, но через несколько секунд просыпаюсь. Это началось после беременности, стал чуткий сон и реакция на шумы....
2 ответа
Почему я просыпаюсь ночью и как это исправить?
Пациент, 20 лет, женский пол
13 ноября 2024 г. в 13:12
Добрый день! Уже на протяжении нескольких месяцев, возможно даже полугода имеется проблема со сном. Засыпаю быстро, но могу ни с того ни с сего...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут