Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как помочь ребёнку при бессоннице? — вопрос №419968

Аноним
04 августа 2020 г. в 11:39
Наш сын испытывает трудности с засыпанием как днём, так и ночью. Что вы можете нам порекомендовать для решения этой проблемы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Создайте предсказуемый распорядок дня, включающий спокойные вечерние ритуалы, такие как чтение книги или тихие игры. Обратите внимание на питание ребёнка, избегая тяжёлой пищи перед сном, а также контролируйте уровень стресса. Рассмотрите возможность включения в программу дня релаксационных упражнений, таких как йога или медитация, чтобы помочь ребёнку расслабиться.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте установить режим сна, создайте уютную обстановку в спальне и ограничьте использование экранов перед сном. Регулярные физические нагрузки и успокаивающие ритуалы тоже могут помочь.

Похожие вопросы
Почему малыш не спит вечером?
Аноним, 22 года
29 марта 2024 г. в 15:52
Здравствуйте, моему малышу 2 месяца, и он мало спит, может бодрствовать по 3-4 часа ближе к вечеру. Ночью он укладывается в час, но вечером...
2 ответа
Как помочь ребенку-аутисту с бессонницей?
Аноним, 46 лет, женский пол
06 апреля 2022 г. в 23:04
Здравствуйте, у меня есть 8-летняя дочка с аутизмом, и она не разговаривает. Она совсем не спит по ночам, из-за чего у нас возникают проблемы с...
2 ответа
Как увеличить продолжительность сна?
Аноним, 30 лет, мужской пол
14 ноября 2018 г. в 15:16
У меня проблемы со сном уже полтора года, сплю не более 4 часов и переживаю из-за этого. Была тяжесть на сердце и жжение в ногах. Я начал следовать...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 31 год, мужской пол
11 января 2021 г. в 01:03
У меня проблемы со сном. Иногда я долго не могу заснуть, даже после рабочего дня, а если пробудился раньше будильника, то сложно уснуть снова. Как мне...
2 ответа
Почему моя дочь боится спать одна?
Аноним
05 октября 2018 г. в 11:52
У моей восьмилетней дочери проблемы со сном. Она не может заснуть одна, плачет и жалуется на тошноту и страх. Днем она ведет себя как обычный ребенок,...
2 ответа
Как помочь ребенку с бессонницей?
Аноним
17 апреля 2022 г. в 22:59
Добрый день. Мой сын страдает от бессонницы и не может заснуть до трех-четырех утра. Это происходит регулярно. Как я могу помочь ему?
2 ответа
Как избавиться от ночных пробуждений и перекусов?
Аноним, 45 лет, женский пол
13 ноября 2021 г. в 16:03
Я постоянно просыпаюсь ночью и иду на кухню поесть. Ложусь спать поздно, в 1:00, в течение ночи мне часто снятся сны, и крепкий сон наступает только к...
2 ответа
Нужен ли витамин Д при бессоннице у ребенка?
Аноним, 23 года, женский пол
29 апреля 2020 г. в 02:27
Здравствуйте, мой сын в 5 месяцев начал принимать аквадетрим по назначению ортопеда из-за медленного окостенения. Однако после начала приема у него...
2 ответа
Почему я мычу и стонут во сне?
Аноним, 30 лет, мужской пол
06 июля 2024 г. в 20:48
Добрый день! У меня проблема: во сне я сильно мычу и стоную, а сам ничего не слышу. Жена говорит, что моя бессонница и странные сны мешают ей спать...
2 ответа
Почему я не могу спокойно спать?
Аноним
17 апреля 2022 г. в 13:03
Мне 18 лет, и уже 3 года у меня проблемы со сном. Я чувствую себя обездвиженной, когда пытаюсь уснуть, сердце сильно колотится, а иногда слышу громкие...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Сергеева Ольга Львовна - Санкт-Петербург
    Сергеева Ольга Львовна
    Психотерапевт
    Стаж 29 лет
    Сергеева Ольга Львовна — психотерапевт, со стажем 29 лет. Принимает в клинике: Кабинет психотерапевта на Хмельницкого. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    408 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 30 отзывов о враче на нашем сайте.
    340 ответов
Ответим за 17 минут