Новосибирск
Вопрос закрыт

Как помочь подруге в депрессии? — вопрос №199115

Аноним
18 апреля 2018 г. в 01:06
У моей подруги депрессивное состояние после того, как она узнала, что парень, в которого она влюблена уже 5 лет, стал встречаться с другой. Я вижу, что она очень страдает, плачет и даже от любимой еды отказывается. Она стала вести себя странно, иногда смеётся без причины. Я очень переживаю за неё и не знаю, как ей помочь. Ее не устраивают советы забыть его, и даже на предложение сходить к психологу она реагирует паникой. Как можно вывести её с этого состояния и поддержать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Поддержите её своим присутствием и пониманием, слушайте, когда она хочет говорить, и дайте понять, что вам не всё равно. Постепенно предложите заниматься чем-то вместе, чтобы отвлечь её внимание. Не давите на неё с советами и старайтесь не упоминать парня. Главное — быть рядом и показывать, что она не одна в своей горечи.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваша подруга, похоже, переживает очень тяжелый период, и ваша поддержка в этой ситуации крайне важна. Вместо того чтобы настаивать на том, чтобы она приняла советы или делала что-то, чего она не хочет, попробуйте создать для неё безопасное пространство, где она сможет открыто выразить свои чувства. Поговорите с ней о том, что она испытывает, но без попыток решить её проблемы сразу. Иногда важно просто позволить человеку говорить о своих переживаниях без страха осуждения. Также вы можете попробовать приглашать её на занятия, которые не требуют особого вовлечения, такие как прогулки на свежем воздухе или занятия творчеством. Это может помочь ей отвлечься без давления. Есть вероятность, что она не сразу откликнется на ваши предложения, но постоянство и ваше терпение могут сыграть ключевую роль. Помогайте ей находить радость в маленьких вещах, например, предлагайте готовить вместе или смотреть совместно её любимые фильмы. Также обсудите с ней возможность занятия физической активностью, такой как йога или плавание — это не только отвлекает, но и помогает выработать эндорфины, что может улучшить её общее состояние. Постепенно, когда она почувствует себя более комфортно, возможно, у неё появится желание обратиться за профессиональной помощью. Когда наступит момент, акцентируйте внимание на том, что психолог — это не только для тех, кто 'психически болен', а и для всех, кто сталкивается с трудностями в жизни. Убедитесь, что она знает, что вы всегда рядом и готовы поддержать её в любой ситуации.

Похожие вопросы
Как справиться с психологическими проблемами после утрат?
Аноним, 17 лет, женский пол
10 июня 2023 г. в 19:48
Здравствуйте! Я пережила несколько потерь и расставаний, которые сильно повлияли на моё настроение и эмоциональное состояние. Я не могу плакать, хотя...
2 ответа
Как вернуть радость жизни?
Аноним, 33 года, женский пол
05 августа 2023 г. в 15:32
Здравствуйте. Я в последние месяц ощущаю опустошение и отсутствие радости. Несмотря на наличие семьи, сына и работы, мне кажется, что будущее мрачное...
2 ответа
Как справиться с депрессией после утраты?
Аноним
26 января 2020 г. в 02:46
Мне 23 года, и я испытываю сильные эмоциональные проблемы после потери матери 5 лет назад. Каждый день я чувствую себя одинокой, плачу по несколько...
2 ответа
Как справиться с депрессией при разлуке?
Аноним
25 января 2018 г. в 00:18
Мне 15 лет, и я чувствую себя очень плохо после того, как моя подруга уехала. У меня были проблемы с депрессией и истериками в прошлом, и вот снова...
2 ответа
Как пережить утрату близкого человека?
Аноним
10 ноября 2022 г. в 01:27
Здравствуйте! Мне 17 лет, и полтора месяца назад умер мой отец. Я тяжело переживаю эту утрату, меня мучают мысли о вине и сожалении. У нас были...
2 ответа
Как справиться с внутренними конфликтами и тоской?
Аноним
11 сентября 2017 г. в 02:29
Здравствуйте! Мне 16 лет, и я чувствую себя очень одинокой и истощённой. Все началось два года назад после сильного потрясения с матерью и после...
2 ответа
Как справиться с потерей родного человека?
Аноним
11 сентября 2019 г. в 12:38
Я потеряла маму почти год назад и не знаю, как жить дальше. Жизнь кажется пустой, я постоянно думаю о ней, плачу по ночам и испытываю желание уйти из...
2 ответа
Как выйти из состояния депрессии и восстановить силы?
Аноним, 22 года, женский пол
28 февраля 2016 г. в 11:16
Я уже больше года страдаю от депрессии после расставания с парнем, который изменял мне, и узнала об этом от подруги, которая, похоже, знала обман. У...
2 ответа
Как справиться с чувством одиночества в школе?
София, 11 лет, женский пол
08 июня 2023 г. в 06:12
В школе меня не кто не замечает. Как я не стараласт нечего. Каждый день плачу из-за того что меня отталкивают
3 ответа
Как справиться с глубокой депрессией после утраты?
Юлия, 39 лет, женский пол
30 ноября 2020 г. в 10:42
Добрый день! 4 месяца назад погиб сын, после началась депрессивная яма, мне ничего не интересно, никто не нужен, ни с кем не хочу общаться, мысли...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Новосибирск
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут