Вопрос закрыт

Как пережить утрату близкого человека? — вопрос №784307

Аноним
10 ноября 2022 г. в 01:27
Здравствуйте! Мне 17 лет, и полтора месяца назад умер мой отец. Я тяжело переживаю эту утрату, меня мучают мысли о вине и сожалении. У нас были непростые отношения, так как он долгое время не был дома, и сейчас я осознаю, как сильно его люблю. Я переехал в новый город и поступил в институт, но помимо этого у меня начались серьезные проблемы со здоровьем. Я беспокоюсь за маму, хотя она получает поддержку. Как мне справиться с этими чувствами и стоит ли обратиться к специалисту за помощью?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ситуация, в которой ты находишься, действительно очень непростая, и твои чувства абсолютно нормальны для переживания утраты. Важно понимать, что каждый человек проходит свой уникальный путь горевания, и разрешение себе испытывать эти эмоции – это первый шаг к исцелению. Твои сожаления и мысли о вине могут быть следствием неразрешенных конфликтов, которые были у вас с отцом, и естественно, что они сейчас появляются с новой силой. Обращение к специалисту – действительно правильный шаг. Психотерапевт или психолог может помочь тебе разобраться с твоими чувствами, дать возможность выразить все то, что накопилось внутри. Также, возможно, стоит рассмотреть участие в группах поддержки, где ты сможешь общаться с другими людьми, переживающими схожие утраты. Это может помочь тебе почувствовать себя менее одиноким. Кроме того, попробуй найти способы выразить свои чувства, например, ведя дневник, рисуя или создавая что-то руками. Это может быть освобождающим процессом. Обрати внимание на свое здоровье: постарайся включить в свою повседневную жизнь физическую активность, это поможет тебе справляться со стрессом и работать над своим эмоциональным состоянием. И, конечно, поддержка мамы также важна – старайтесь поддерживать друг друга в это трудное время.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Переживание утраты – это сложный процесс, и важно позволить себе испытывать эти чувства. Да, стоит обратиться к специалисту, чтобы получить поддержку и разобраться в своих эмоциях, это может значительно облегчить твое состояние.

Похожие вопросы
Как помочь человеку пережить утрату?
Аноним, 36 лет, женский пол
07 января 2024 г. в 20:05
Мы хотим поддержать сестру мужа после её утраты, но не знаем, как именно это сделать. Она переживает сильную боль и чувствует вину за то, что не...
2 ответа
Как справиться с болью и отношений?
Аноним
17 мая 2022 г. в 19:51
Я испытываю огромную душевную боль из-за потери матери и трудных отношений с любимым человеком. Чувствую себя сломленной обстоятельствами и...
2 ответа
Как справиться с потерей и депрессией?
Аноним
03 июня 2017 г. в 23:54
Как мне жить после трагической утраты сына, мне 17 лет, а муж ушёл. Я не знаю, как справиться с этой ситуацией.
2 ответа
Как справиться с горем и депрессией после утраты?
Аноним
25 июля 2022 г. в 19:58
Здравствуйте! Мне нужна помощь в преодолении депрессии после утраты дочки на 39 неделе беременности. Эта потеря была для меня очень тяжелой, так как...
2 ответа
Как помочь подруге после трагедии?
Аноним
17 июля 2017 г. в 23:12
Здравствуйте. У моей подруги в декабре повесился муж, и она осталась с двумя детьми и большими долгами. Как я могу помочь ей справиться с этим горем и...
2 ответа
Как справиться с депрессией после потери близкого?
Аноним
29 ноября 2021 г. в 02:18
У меня год назад погиб муж, и я не знаю, как жить дальше. Жизнь остановилась, несмотря на то что у меня есть маленькая дочка. Как мне выйти из...
2 ответа
Как справиться с депрессией после потери близких?
Аноним, 19 лет, женский пол
31 мая 2020 г. в 15:27
Я переживаю сильную депрессию и расстройства пищевого поведения после потери близких. Обращалась к психологам, но не смогла сходить на большее...
2 ответа
Как справиться с потерей и предательством?
Любовь, 34 года, женский пол
21 января 2022 г. в 20:16
Похоронила родителей 02.2021 и 04.2021,марте того же года ушел муж оставив меня с 2 детьми,любовницу знаю.Пришел в сентябре,продолжая общаться с ней...
2 ответа
Как справиться с горем и депрессией после потери близкого?
Света, 35 лет, женский пол
16 июля 2019 г. в 20:34
Умер муж 2 месяца назад в 32 года, есть дочь 6 лет. Незнаю как жить, истерики, слезы, агрессия, не хочу жить вообще. Может пить надо препараты какие?...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут