Как помочь подростку снизить вес? — вопрос №315279

Вес вашего сына, хотя и увеличился, все еще находится в пределах нормы для его роста и возраста, что является важным моментом. Вместо того чтобы сосредотачиваться на снижении веса, я бы рекомендовал обратить внимание на создание позитивной атмосферы вокруг питания и физической активности. Убедитесь, что он получает достаточное количество информации о здоровом образе жизни и развивайте привычки, которые помогут ему в будущем. Например, вовлеките его в процесс подготовки здоровых блюд вместе, что позволит ему понять значимость хорошего питания. Также постарайтесь разнообразить его физическую активность — вместе выбирайте спортивные секции или активные развлечения, такие как походы, велопрогулки или танцы. Это не только способствует поддержанию фитнеса, но и может оказать положительное влияние на его самооценку и социальные навыки. Поддержка и понимание в этот период особенно важны, чтобы не возникло чувства стресса из-за давления на снижение веса.

Сейчас вес вашего сына находится в пределах нормы для его роста. Возможно, вам стоит сосредоточиться на формировании здоровых привычек, а не на снижении веса. Поддерживайте физическую активность и разнообразие в питании.