Вопрос закрыт

Как справиться с лишним весом? — вопрос №620464

Аноним
17 марта 2022 г. в 11:23
У меня есть проблема с весом. Мой рост 167 см, а вес 75 кг. Что мне делать, чтобы решить эту проблему?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала стоит изменить рацион питания и увеличить физическую активность. Обратитесь к диетологу для составления индивидуального плана питания и проконсультируйтесь с тренером для подбора подходящих упражнений.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Стоит также рассмотреть возможность ведения пищевого дневника, чтобы отслеживать, что вы едите, и выявить скрытые калорийные источники. Кроме того, регулярные проверки у врача помогут контролировать ваше здоровье в процессе похудения.

Похожие вопросы
Как избавиться от жира на животе?
Аноним, 24 года
15 октября 2022 г. в 15:56
Мне 24 года, у меня худое телосложение, но большой живот. Я следую правильному питанию, но не могу избавиться от жира на животе. Что мне делать?
2 ответа
Почему у папы повышенный аппетит?
Аноним, 58 лет, женский пол
16 октября 2024 г. в 16:43
Здравствуйте. У моего папы, которому 58 лет, наблюдается постоянный повышенный аппетит. Он ест почти каждый час, даже после сытного приема пищи и...
2 ответа
Как набрать вес и почему трудности с набором?
Аноним, 19 лет, мужской пол
13 мая 2024 г. в 13:29
Здравствуйте, у меня с детства проблема с набором веса. Я вешу 52,5 кг при росте 175 см. Недавно я ел в три раза больше обычного на двухнедельном...
2 ответа
Как похудеть при активном образе жизни?
Аноним, 24 года, женский пол
03 июня 2024 г. в 13:41
Здравствуйте! Я похудела до 83 кг на военных сборах в 2022 году, но сейчас мой вес 102 кг. У меня увеличился живот, а по умным весам высокий процент...
2 ответа
Почему я набираю вес, несмотря на недоедание?
Аноним, 18 лет, женский пол
16 августа 2022 г. в 19:25
У меня есть проблема: я недоедаю, но все равно набираю вес. Даже когда калорийность моего питания ниже нормы, вес продолжает увеличиваться. После...
2 ответа
Безуглеводная диета — вредна ли она?
Аноним, женский пол
09 ноября 2016 г. в 19:01
Добрый день! Меня зовут Ирина, мне 45 лет. У меня избыточный вес: при росте 167 см я вешу 87 кг. Я уже три дня на безуглеводной диете, исключила хлеб,...
2 ответа
Как эффективно похудеть без вреда для здоровья?
Аноним, 21 год, женский пол
01 октября 2017 г. в 16:49
Здравствуйте, мне 22 года, рост 170-172 см, вес 80 кг. Я хочу похудеть на 10-15 кг и ищу способы сделать это без сильного вреда для здоровья....
2 ответа
Как убрать живот и наладить питание?
Аноним
09 сентября 2018 г. в 02:25
Мне почти 13 лет, рост 160 см, вес колеблется от 51 до 54 кг. Раньше занималась гимнастикой, а теперь вес начинает расти, хотя я почти не ем и...
2 ответа
Как помочь подростку снизить вес?
Аноним, 14 лет, мужской пол
09 июля 2019 г. в 14:00
Моему 14-летнему сыну за последний год удалось набрать несколько килограммов. Сейчас он весит около 50 кг при росте 150 см. Его питание...
2 ответа
Как справиться с избыточным весом?
Аноним
15 апреля 2023 г. в 17:42
С детства страдаю от избыточного веса. В 4 классе весила 58 кг, а сейчас при росте 1,60 см мой вес составляет 82 кг. Как мне справиться с этой...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут