Как помочь подростку преодолеть депрессию и неуверенность в себе? — вопрос №1075728

Помимо обращения к психологу, полезно будет создать безопасную и поддерживающую атмосферу дома, где ваша дочь сможет открыто говорить о своих чувствах. Заинтересуйте её хобби, которое может повысить её уверенность, например, занятия спортом или творчеством. Регулярные физические упражнения могут существенно улучшить общее состояние и уменьшить симптомы депрессии. Обсуждайте её успехи и отмечайте даже маленькие достижения, чтобы подбодрить и поддержать её на пути к принятию себя.

Важно поддерживать вашу дочь, выслушивать её и выражать понимание. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы она могла получить профессиональную помощь в работе с низкой самооценкой и депрессией. Также вы можете предложить ей участвовать в социальных мероприятиях или группах по интересам, чтобы улучшить обстановку общения. Заботьтесь о её физическом здоровье и обсуждайте любые ухудшения с врачом.