Как помочь маме с тревогой и депрессией в 82 года? — вопрос №845464

Существует несколько подходов, которые могут помочь вашей маме в данной ситуации. Во-первых, активное участие в её жизни и общение с близкими людьми могут значительно улучшить её эмоциональное состояние. Постарайтесь создать для неё рутинные занятия, которые будут приносить ей радость и интерес: это могут быть простые прогулки на свежем воздухе, занятия творчеством или прослушивание музыки. Также стоит уделить внимание диете — сбалансированное питание может прямо влиять на психологическое состояние. Рассмотрите возможность консультации с диетологом, чтобы обеспечить получение необходимых питательных веществ. Дополнительно, можно попробовать различные методы релаксации, такие как йога для пожилых, дыхательные упражнения или медитацию, которые помогут уменьшить уровень тревожности. Такие занятия не только помогают успокоиться, но и могут положительно влиять на общее состояние здоровья. Не забывайте о необходимости регулярной физической активности, даже если это будут простые упражнения или легкие прогулки. Всё это поможет улучшить функции мозга и общее самочувствие. Важно также следить за сроками подбора препаратов, так как в возрасте 82 лет реакция на медикаменты может быть другой. Вероятно, потребуется пересмотреть лечение с врачом-психиатром, чтобы найти более подходящие варианты, возможно, комбинацию или изменение дозировок. Привлечение психолога или психотерапевта также может быть очень полезным для проработки её чувств и страхов.

Важно обеспечить маме спокойную и поддерживающую обстановку, а также рассмотреть возможность привлечения психолога или психотерапевта для корректировки лечения и обсуждения её переживаний. Уделите внимание физической активности и социальной активности, это поможет улучшить общее состояние.