Вопрос закрыт

Как помочь дочери с проблемами со сном? — вопрос №1198499

Аноним
20 мая 2024 г. в 20:54
Здравствуйте. У моей дочери, которой 10 лет, начались проблемы со сном. Она не может сразу заснуть, иногда страдает от бессонницы, и теперь говорит, что не сможет уснуть. Это происходит примерно месяц, раньше она засыпала без проблем. Мы стараемся поддерживать спокойную обстановку, общаемся перед сном, но ситуация не улучшается. Что можно сделать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно проанализировать, что могло вызвать изменения в ее сне, возможно, это стресс в школе или изменения в ежедневной рутине. Также стоит рассмотреть возможность добавления физической активности в течение дня, что может помочь улучшить ее сон. Рассмотрите вечерние занятия, такие как йога или медитация, которые могут помочь ей расслабиться перед сном.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте установить режим сна, избегать экранов за час до сна и создать рутинные успокаивающие процедуры перед сном, такие как чтение книги или расслабляющие игры.

Похожие вопросы
Почему у ребёнка беспокойный сон?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 марта 2022 г. в 18:26
Моему ребёнку 6 месяцев, и у него возникают проблемы со сном. Он засыпает с истериками, а ночью часто просыпается и плачет. Когда я пытаюсь его...
2 ответа
Как помочь ребенку с бессонницей?
Аноним, женский пол
09 апреля 2023 г. в 01:54
Здравствуйте. Моему двухлетнему мальчику уже полгода трудно спать: он просыпается каждые 1-2 часа, а иногда может не спать 2-3 часа подряд. Проблемы...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит и ведет себя гиперакивно?
Аноним, 33 года, женский пол
26 января 2024 г. в 22:40
Здравствуйте! У моего ребенка 1,3 года возникают серьезные проблемы со сном: он плохо спит ночью, часто стонет, укает, ворочается и подскакивает с...
2 ответа
Почему мой малыш так плохо спит?
Аноним, 25 лет, женский пол
13 июня 2022 г. в 16:19
Здравствуйте, у меня малышу 8 месяцев, и он постоянно плохо спит. Днем спит всего 20-40 минут, а ночью каждые полчаса просыпается с криком. Никакие...
2 ответа
Что делать с кошмарами у ребёнка?
Аноним
30 марта 2022 г. в 14:17
Здравствуйте. Четыре дня назад мой семилетний сын проснулся ночью с температурой и в слезах. Ему приснился кошмар, но при этом он был в бреду. Он...
2 ответа
Почему моя дочь плачет во сне?
Аноним
20 января 2016 г. в 02:03
У моей дочки, которой через 2 недели исполнится год, возникла проблема с сном. В последние 2-3 недели она просыпается с громким плачем примерно через...
2 ответа
Почему у сына снятся тревожные сны?
Аноним, 6 лет, мужской пол
10 декабря 2022 г. в 17:11
Здравствуйте. Моему сыну 6 лет, и когда он ложится спать, через минуту начинает жаловаться на сны, в которых он бьётся об стену. Он говорит, что у...
2 ответа
Как наладить сон у ребенка?
Аноним, 26 лет, мужской пол
05 мая 2018 г. в 17:25
Здравствуйте. Моему ребенку два с половиной года, и он с рождения плохо спит ночью, часто просыпается и плачет. Днем он спит нормально. Какие способы...
2 ответа
Почему мой сын долго засыпает?
Аноним, 11 лет, мужской пол
06 июля 2017 г. в 18:44
Здравствуйте! Моему сыну 11 лет, и он стал очень долго засыпать — 1-1,5 часа с тех пор, как началась школа. Как я могу ему помочь?
2 ответа
Как наладить режим сна?
Аноним
10 декабря 2017 г. в 17:44
Здравствуйте! У меня проблемы со сном. Раньше, во время учёбы и работы, мне приходилось вставать рано, и теперь, когда у меня есть маленький ребёнок,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут