Как помочь близкому человеку с депрессией и самооценкой? — вопрос №424020

Поддержка близкого человека в такой непростой ситуации требует деликатности и понимания. Меня всегда настораживает, когда кто-то говорит о самоубийстве, поэтому важно воспринимать эти слова серьезно. Начните с того, чтобы сказать вашей подруге, что вы готовы её слушать, когда она захочет поделиться своими чувствами. Старайтесь создать безопасную атмосферу, где она сможет быть открытой без страха осуждения. Если она не готова говорить о своих эмоциях, предлагайте заняться чем-то вместе: прогулки на свежем воздухе, занятия искусством или спортом могут отвлечь её мысли и поднять настроение. Помимо этого, постарайтесь мягко поговорить с ней о возможности обратиться к психотерапевту. Специалист сможет помочь ей разобраться с её чувствами и научит справляться с депрессией и низкой самооценкой. Вы также можете предложить ей посетить группы поддержки, где она сможет пообщаться с людьми, испытывающими схожие проблемы. Открытое и заботливое общение с вами может значительно облегчить её страдания и дать понимание, что она не одна в своей борьбе.

Важно проявлять поддержку и понимание. Вы можете слушать её, не осуждая, и показать, что вы рядом. Порекомендуйте ей обратиться к специалисту, так как профессиональная помощь может быть очень полезной в такой ситуации.