Вопрос закрыт

Как получить онлайн помощь при панических атаках? — вопрос №1297243

Аноним, 39 лет, женский пол
24 сентября 2024 г. в 15:53
Добрый вечер! После смерти отца у меня начали появляться панические атаки. Психотерапевт назначил мне препараты, но я столкнулась с проблемами. Я хотела бы узнать, как могу получить онлайн помощь психолога, чтобы проработать эту проблему и вернуться к привычной жизни.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Вам стоит обратить внимание на специализированные онлайн-сервисы, которые предлагают помощь психотерапевтов и психологов. Многие из них предоставляют возможность получить консультации в удобном для вас формате. Также можно рассмотреть возможность использования приложений для самопомощи, которые предлагают упражнения для снижения тревоги и стрессов, что может быть полезно в сочетании с терапией. Главное — не стесняться обращаться за помощью и работать над собой постепенно.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала, важно понимать, что панические атаки – это серьезная проблема, и помощь специалиста действительно необходима. К счастью, в настоящее время существует множество возможностей для получения онлайн-помощи. Вы можете обратиться к лицензированным психологам или психотерапевтам, которые предлагают свои услуги через различные платформы. Вот несколько шагов, которые помогут вам найти подходящую помощь: Поиск терапевта: Вам стоит начать с поиска психологов или психотерапевтов, которые имеют опыт работы с паническими атаками. Это можно сделать через специализированные платформы, такие как 'Терапевт онлайн', 'Ясно', или на сайтах, где находятся различные специалисты. Консультации: Многие специалисты предлагают первичные консультации, которые могут проходить в формате видео-звонков, чатов или аудиозвонков. Это поможет вам оценить, комфортно ли вам работать с данным специалистом. Группы поддержки: Существуют онлайн-группы поддержки, где вы сможете общаться с другими людьми, испытывающими подобные проблемы. Это может помочь вам почувствовать себя менее одинокой в своей ситуации. Терапевтические платформы: Некоторые онлайн платформы предлагают структурированные курсы по когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь вам научиться справляться с паническими атаками и изменять негативные мыслительные шаблоны. Телефоны доверия: В случае острого кризиса вы можете обратиться на линии поддержки или горячие линии, которые работают круглосуточно. Важно помнить, что лечение может занять время, и иногда необходимо пробовать несколько разных специалистов или методов, чтобы найти тот, который подойдет именно вам. Не теряйте надежды и продолжайте активно работать над собой – это важный шаг на пути к восстановлению. Если у вас есть вопросы или вы хотите обсудить что-то более подробно, я здесь, чтобы помочь.

Похожие вопросы
Как выйти из созависимых отношений?
Аноним, 44 года, женский пол
02 марта 2022 г. в 15:25
Я находюсь в созависимых отношениях и не могу представить свою жизнь без мужа, даже несмотря на негативные чувства к нему. У меня возникают панические...
2 ответа
К какому врачу обратиться при повышенной тревожности?
Аноним, женский пол
03 ноября 2023 г. в 13:42
Здравствуйте, мне необходимо знать, к какому врачу лучше обратиться из-за постоянной тревожности и панических атак. Также интересуют успокоительные...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним
29 апреля 2018 г. в 23:01
У меня уже два года возникают панические атаки, сопровождающиеся чувством тяжести и сдавливания в голове, а также головокружением в ситуациях,...
2 ответа
Как справляться с приступами головокружения при неврозе?
Аноним
03 июля 2016 г. в 14:21
Мне 19 лет, и у меня острый невроз. Я испытываю частые приступы головокружения и паники. Как мне справляться с этими состояниями, особенно на учёбе?...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и выбрать лечение?
Аноним
07 октября 2023 г. в 20:16
Здравствуйте! Мне 26 лет, и с 2010 года у меня случаются панические атаки, которые проявляются в виде сильного сердцебиения, потливости,...
2 ответа
Как справиться с боязнью мужского пола?
Аноним
28 января 2019 г. в 12:52
Мне 16 лет, и у меня боязнь мужчин, которая началась с детства. После неприятного случая в транспорте у меня возник панический страх. Как мне...
2 ответа
Как избавиться от страха выйти на улицу?
Аноним
08 января 2016 г. в 02:58
Здравствуйте! У меня есть проблема: на протяжении нескольких лет, когда я выхожу из дома, у меня случается паника. Начинает биться сердце, кружится...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревогой?
Аноним, 28 лет, женский пол
05 января 2022 г. в 12:51
Здравствуйте! У меня возникли панические атаки и страхи, связанные с передвижением в метро и использованием лифта. Я уже проходила обследование и...
2 ответа
Можно ли справиться с паническими атаками без медикаментов?
Артем, 28 лет, мужской пол
31 июля 2023 г. в 19:56
Здравствуйте! Возможно ли справиться с паническими атаками без лекарств? Стоит ли преодолевать свои приступы через силу (тахикардия и приступы удушья...
3 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Тула
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Тула
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Тула
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут