Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Можно ли справиться с паническими атаками без медикаментов?

Вопрос закрыт

Можно ли справиться с паническими атаками без медикаментов? — вопрос №975121

Артем, 28 лет, мужской пол

31 июля 2023 г. в 19:56

Здравствуйте! Возможно ли справиться с паническими атаками без лекарств? Стоит ли преодолевать свои приступы через силу (тахикардия и приступы удушья (по разному), агорафобия) или таким образом можно только усугубить тревожное расстройство? Буду очень благодарен за ответ 🙏

Ответы врачей

Шерефли Тахира Александровна

5.0

7 отзывов

Невролог, Спортивный врач

Стаж 31 год

Можно.

01 августа 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Существуют эффективные методы преодоления панических атак без применения медикаментов. Важно не только работать с терапевтом, но и применять на практике навыки, которые помогут вам справляться с симптомами. Преодоление страха через силу может увеличивать уровень тревоги, поэтому рекомендуется работать над своими страхами в безопасном темпе. Обратите внимание на техники дыхания, релаксации и регулярные физические нагрузки — они могут значительно помочь.

02 августа 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Справиться с паническими атаками без медикаментов возможно, но это требует времени и усилий. Психотерапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам лучше понять свои страхи и разработать стратегии для их преодоления. Преодоление приступов через силу может привести к повышению тревожности и усугублению ситуации, поэтому важно работать с психотерапевтом, который сможет научить вас техникам релаксации и способам управлять симптомами. Постепенное и безопасное воздействие на свои страхи, а также регулярные физические нагрузки и навыки дыхательной гимнастики могут существенно помочь в вашем восстановлении.

02 августа 2023 г.

Похожие вопросы

Что делать с паническими атаками?

Аноним, 30 лет, женский пол

13 ноября 2023 г. в 12:43

Здравствуйте, я страдаю от панических атак уже больше двух лет. У меня есть симптомы, такие как ощущение жара, головокружение и повышение давления. Я...

2 ответа

Почему трясет тело и не проходит дрожь?

Аноним, 40 лет, женский пол

02 декабря 2022 г. в 12:52

Здравствуйте. У меня сильно трясет все тело, особенно при перепаде погоды, при этом дрожь ощущается внутри, а снаружи ее не видно. Я также испытываю...

2 ответа

Что делать с паническими атаками и страхами?

Аноним, 24 года, женский пол

29 июня 2024 г. в 11:23

Здравствуйте! У меня появились очень сильные страхи и панические атаки, которые мешают мне жить. Раньше я не боялась выходить на улицу, но сейчас даже...

2 ответа

Как справиться с паникой и страхом?

Аноним, 20 лет, женский пол

25 ноября 2019 г. в 20:28

Мне страшно, и я боюсь, что схожу с ума. С детства я испытываю странные ощущения и приступы страха. Теперь, в 20 лет, страх усилился, и у меня бывают...

2 ответа

Как справиться со страхом и тревожными сновидениями?

Аноним, 34 года, женский пол

01 мая 2019 г. в 14:24

Здравствуйте. У меня возникли серьезные проблемы со сном и состоянием здоровья после того, как у моего сына началась учеба в лицее МВД. Я переживала...

2 ответа

Что делать при панических атаках и тревожности?

Чолпонай, 30 лет, женский пол

17 октября 2024 г. в 00:19

У меня после потери дочку стресс пан.атаки страх тревожность пью тералиджен 5мг половину утром половину вечером 2 месяца больше пила не помогает...

3 ответа

Какой специалист поможет с моими душевными мучениями?

Йоко, 19 лет, женский пол

09 октября 2023 г. в 20:20

Около двух лет, практически ежедневно я борюсь с проявлениями неизвестного мне расстройства. Все началось с травматического события, вследствие...

1 ответ

Что делать с постоянными головными болями и другими симптомами?

Татьяна, 32 года, женский пол

18 сентября 2023 г. в 10:21

Здравствуйте, что то я не знаю куда уже обратиться.с июня месяца началось что то нечто с моим организмом. Сначала меня положили в терапию, подобрали...

1 ответ

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Виктория, 19 лет, женский пол

21 июня 2023 г. в 22:25

Есть у меня проблема, которая появилась уже достаточно давно и со временем только ухудшается. Возможности посетить врача нет, да и не уверена, к кому...

1 ответ

Как справиться с паническими атаками и страхом смерти?

Любовь, 27 лет, женский пол

25 сентября 2020 г. в 21:47

Страдаю 14 лет паническими атаками, любое неприятное ощущение в организме вызывает чувство страха, что сейчас умру. И тут же начинается паника....

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7086 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
35 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
2238 ответов
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
766 ответов