Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть в 13 лет?

Вопрос закрыт

Как похудеть в 13 лет? — вопрос №752579

Аноним, 13 лет, женский пол

24 сентября 2022 г. в 14:48

Мне 13 лет, и я не могу похудеть. У меня есть проблемы с привычками в еде, я не ем утром перед школой, так как появляется живот. Я чувствую себя тяжёлой и не могу нормально заниматься физической активностью. Я страдаю от унижений со стороны одноклассников и хочу знать, как мне изменить свою ситуацию и похудеть без вреда для здоровья.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Постепенные изменения в привычках питания и регулярная физическая активность помогут вам достичь желаемых результатов. Начните день с легкого завтрака, чтобы избежать чувства тяжести, и выбирайте полезные перекусы в течение дня. Занимайтесь активностью, которая вам интересна, и не забывайте, что поддержка семьи и друзей очень важна. Также рекомендую поговорить с врачом или диетологом для разработки персонализированного плана питания и активности.

25 сентября 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно помнить, что в вашем возрасте здоровье и правильное развитие на первом месте. Старайтесь питаться разнообразно, включать в рацион завтрак и заниматься физической активностью, которая вам нравится. Обсудите свои проблемы с родителями и врачом для получения поддержки и рекомендаций.

27 сентября 2022 г.

Похожие вопросы

Стоит ли волноваться из-за похудения?

Аноним

26 июня 2024 г. в 11:02

Здравствуйте. Я парень 19 лет и за последние 2 месяца сильно похудел, примерно на 15-17 кг, хотя чувствую себя нормально. У меня нормальный аппетит,...

2 ответа

Нормальный ли мой вес и скорость похудения?

Аноним

13 октября 2022 г. в 12:31

Здравствуйте! У меня возникли некоторые переживания по поводу моего веса и потери килограммов. Я похудела на 7-8 кг за 2,5 месяца с 66 до 58-59 кг,...

2 ответа

Как избавиться от навязчивых мыслей о еде?

Аноним

29 ноября 2021 г. в 01:47

Здравствуйте, мне 20 лет, и у меня возникла проблема с едой. Пару лет назад я решила похудеть и сбросила 15 кг, но теперь постоянно думаю о питании,...

2 ответа

Как заставить себя похудеть?

Аноним

27 апреля 2017 г. в 00:51

Здравствуйте, у меня проблемы с лишним весом, и хотя я понимаю, что необходимо худеть, у меня не получается себя сдерживать. Я слышала от врачей, что...

2 ответа

Как понять, когда остановиться с потерей веса?

Аноним, 24 года, мужской пол

25 декабря 2021 г. в 14:13

Здравствуйте, мне 24 года, рост 188 см, весил 83 кг и хотел сбросить до 78, но в итоге продолжаю худеть и сейчас вешу 68 кг. Друзья говорят, что мне...

2 ответа

Как наладить своё питание?

Аноним, 20 лет, женский пол

21 марта 2017 г. в 11:49

Мне 20 лет, мой рост 154,5 см, вес колебался от 44 до 65 кг. Я пыталась на разных диетах, но в итоге только ухудшила своё питание. Я не могу...

2 ответа

Как правильно похудеть?

Аноним

03 декабря 2020 г. в 16:49

Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 170 см, вес 80 кг. Я пробовала много способов похудеть, но результаты очень медленные. У меня проблемы со стулом, могу...

2 ответа

Как похудеть и улучшить отношение к себе?

Аноним

27 июля 2018 г. в 11:32

Я не довольна своим телом и хочу похудеть на 10-12 кг, но сталкиваюсь с трудностями в питании. Как справиться с ситуацией, если моя мама не...

2 ответа

Как мне правильно похудеть и справиться с проблемами в питании?

Аноним, 15 лет, женский пол

20 марта 2024 г. в 15:14

Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 165 см и вес 73 кг. Я занималась танцами, но сейчас не могу контролировать свой вес. Бывают дни, когда я могу...

2 ответа

Как восстановить здоровое отношение к еде и весу?

Ангелина, 16 лет, женский пол

20 октября 2024 г. в 20:39

Здравствуйте, в начале лета зачем-то захотела похудеть, (никто в жизни мне не говорил про то, что я толстая) хотя вес был в норме, мой рост был 168, а...

1 ответ

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов