Как восстановить здоровое отношение к еде и весу? — вопрос №1320846

Понимание того, что баланс питания и здоровья важнее цифр на весах, является первым шагом к улучшению вашего состояния. Учитывая ваш возраст и текущую ситуацию, рекомендую обратиться к специалисту по питанию или врачу, который сможет оценить ваше физическое состояние и разработать безопасный план по восстановлению нормального питания. Также важно учитывать влияние негативных привычек на ваше психическое здоровье, поэтому разумным решением будет работа с психологом или психотерапевтом, который поможет разобраться в причинах вашего дискомфорта и выработать стратегии для улучшения отношения к своему телу. Постепенно увеличивайте количество потребляемой пищи, выбирая более питательные и сбалансированные продукты, чтобы помочь организму восстановить потерянные питательные вещества. Помните, что ваше здоровье и благополучие важнее любых внешних стандартов.