Как понять, когда остановиться с потерей веса? — вопрос №568843

Важно учитывать, что потеря веса должна быть безопасной и здоровой. Ваш индекс массы тела (ИМТ) уже приближается к низким значениям, и продолжение диеты может привести к негативным последствиям для здоровья. Рекомендую обратиться к специалисту для оценки вашего состояния и составления плана, который позволит поддерживать вес в оптимальных пределах и нормализовать отношения с пищей.

Понимание момента, когда следует остановиться с потерей веса, довольно важно для сохранения здоровья. Обратите внимание на свое самочувствие, уровень энергии и общие состояния организма. Стремление к безусловной худобе может привести к расстройствам пищевого поведения и проблемам с психическим здоровьем. Рекомендую обратить внимание на занятия спортом, которые могут помочь вам улучшить физическую форму и отвлечься от постоянных мыслей о еде. Также обсуждение ваших переживаний с психологом или консультантом по питанию может помочь вам выработать здоровые отношения с пищей и достичь стабильного веса без стресса.