Симферополь
Вопрос закрыт

Как подтянуть кожу после похудения? — вопрос №175735

Аноним, 30 лет, женский пол
23 января 2018 г. в 16:09
Как можно улучшить состояние кожи на животе и руках после значительной потери веса? Я похудела с 90 до 58,6 кг, и теперь переживаю из-за обвисшей кожи. Какие методы могут помочь в этом вопросе?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Пластический хирург
Стаж 10 лет

Обвисшая кожа после значительной потери веса — это действительно распространенная проблема, и, к счастью, существуют различные подходы для ее решения. Прежде всего, физическая активность будет играть ключевую роль в процессе улучшения состояния вашей кожи. Регулярные силовые тренировки помогут укрепить мышцы и создадут более подтянутый вид, что поможет улучшить общий тонус кожи. Рассмотрите возможность включения в свою программу тренировок такие упражнения, как силовые комплексы, йога и пилатес, которые способствуют развитию мышц и улучшению кровообращения. Второй важный аспект — это питание. Обратите внимание на свой рацион, увеличив потребление белка и антиоксидантов. Белки необходимы для синтеза коллагена и восстановления тканей кожи. Кроме того, включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, С и Е, сможет поддержать эластичность кожи и предотвратить ее дальнейшее старение. Рассмотрите вариант добавления в меню рыбы, яиц, семян и орехов, а также зеленых овощей и ягод. Не забывайте и о гидратации; употребление достаточного количества воды является важным фактором в поддержании упругости кожи. Увлажнение также играет основную роль, поэтому стоит использовать качественные кремы и масла. Средства с гиалуроновой кислотой и коллагеном могут значительно улучшить состояние кожи, повышая ее эластичность и увлажнение. Параллельно обратите внимание на методы ухода за кожей: массажи, обертывания и использование специальных скрабов могут улучшить циркуляцию крови и способствовать регенерации кожи. Если после применения всех указанных методов состояние кожи вас по-прежнему не устраивает, можно рассмотреть более радикальные решения, такие как инъекции коллагена или процедуры на основе лазера, которые помогут улучшить эстетику кожи. Однако такие вмешательства стоит обсуждать с опытным дерматологом или пластическим хирургом, чтобы оценить все риски и возможные результаты. Важно помнить, что каждый организм уникален, и восстановление кожи может занять время. Будьте терпеливы к своему телу и наблюдайте за его реакцией на ваши усилия.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация с обвисшей кожей после значительной потери веса действительно может вызывать дискомфорт, и это довольно распространенная проблема. Однако существуют несколько подходов, которые могут помочь вам улучшить состояние кожи на животе и руках. Во-первых, рекомендуется включить в свой рацион больше белка, так как он способствует восстановлению и укреплению кожи. Добавьте в меню продукты, богатые коллагеном, такие как бульоны на костях, рыба, яйца и орехи. Также полезны витамины С и Е, которые помогают поддерживать эластичность кожи. Во-вторых, физическая активность играет важную роль. Регулярные тренировки, особенно с акцентом на силовые упражнения, могут помочь увеличить мышечную массу и, как следствие, подтянуть кожу. Хорошо подходит комплекс упражнений для укрепления мышц живота и рук, таких как отжимания, подтягивания, планки и упражнения с весами. Третьим аспектом является уход за кожей. Используйте увлажняющие кремы и масла, содержащие ингредиенты, усиливающие упругость кожи. Хорошо зарекомендовали себя средства, содержащие ретиноиды и гиалуроновую кислоту. В некоторых случаях, если обвисание кожи заметное и не поддается улучшению с помощью косметических методов, можно рассмотреть возможности хирургических вмешательств, таких как абдоминопластика или другие подтягивающие процедуры. Однако, перед принятием такого решения, обсудите все риски и варианты с квалифицированным пластическим хирургом. И, наконец, учитывайте, что восстановление кожи — это процесс, который может занять время. Будьте терпеливы и продолжайте заботиться о своем теле как изнутри, так и снаружи.

Похожие вопросы
Как убрать второй подбородок и сделать лицо стройнее?
Аноним, женский пол
17 апреля 2017 г. в 14:59
Здравствуйте, подскажите, как можно похудеть в лице и убрать второй подбородок? У меня нет лишнего веса, но второй подбородок и щеки выглядят слишком...
2 ответа
Как быстро похудеть перед операцией?
Аноним
20 сентября 2018 г. в 21:45
Здравствуйте, подскажите, как я могу быстро похудеть перед операцией, если мне запрещены интенсивные физические нагрузки?
2 ответа
Почему я резко похудел за год?
Аноним, 15 лет, мужской пол
06 января 2024 г. в 02:12
Здравствуйте, я сильно похудел за год: с 78 кг до 63 кг при росте 187 см. Мне 15 лет, и я ем как обычно. Это нормально для подростков или мне стоит...
2 ответа
Как избавиться от отвисшей кожи после похудения?
Аноним
27 января 2020 г. в 21:27
Здравствуйте, у меня проблема с отвисшей кожей после потери веса. Я сбросил 45 кг, но теперь у меня осталась лишняя кожа на нижней части живота и...
2 ответа
Как похудеть в 12 лет?
Аноним
04 января 2017 г. в 15:02
Здравствуйте! Мне 12 лет, рост 161 см и вес 55 кг. Я несколько раз пыталась похудеть, но результат очень небольшой. Меня больше беспокоят живот и...
2 ответа
Как похудеть при проблемах со здоровьем?
Аноним
24 мая 2022 г. в 11:41
Мне 18 лет, вес 75 кг при росте 165 см. У меня проблемы с фигурой и кожей, и я не могу заниматься спортом из-за здоровья. Как я могу похудеть до 60-65...
2 ответа
Как похудеть при грудном вскармливании?
Аноним, 41 год, женский пол
25 августа 2023 г. в 20:36
Здравствуйте. Поделитесь, пожалуйста, рекомендациями по похудению во время грудного вскармливания. Мой рост 163 см, вес 74 кг, ребенку 1.5 года. Часто...
2 ответа
Почему лицо стало пухлее после беременности?
Пациент, 25 лет, женский пол
02 ноября 2024 г. в 19:41
Здравствуйте, что влияет во время токсикоза и беременности на похудение лица? Дело в том, что уже давно не беременна, но до сих пор вспоминаю, то...
1 ответ
Что делать с обвисшей кожей после похудения в 16 лет?
Влад, 16 лет, мужской пол
26 июля 2024 г. в 14:05
Здравствуйте не знаю к кому обратиться ведь в 16 лет пластический хирург не берет скорее всего но в чем суть я похудел на 42 кг я не рад у меня...
2 ответа
Как справиться с обвисшей кожей на животе после похудения?
Влад, 16 лет, мужской пол
23 июня 2024 г. в 13:53
Здравствуйте помогите мне пожалуйста можно ли как то избавиться от обвисшей кожи на животе после похудения в 16 лет. Если реально то как и когда...
2 ответа
Пластические хирурги онлайн
  • Русецкий Юрий Юрьевич - Симферополь
    Русецкий Юрий Юрьевич
    ЛОР, Пластический хирург, Хирург
    Стаж 32 года, высшая категория, доктор медицинских наук, профессор
    Русецкий Юрий Юрьевич — ЛОР, пластический хирург, хирург, со стажем 32 года, профессор, доктор медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Роддом ЦКБ Управления делами Президента, Клиника «Семейная» на Площади Ильича и Диагностический центр 1 МГМУ Сеченова. Пациенты оставили 29 отзывов о враче на нашем сайте.
    328 ответов
  • Никешин Аким Иосифович - Симферополь
    Никешин Аким Иосифович
    Пластический хирург, Хирург, Челюстно-лицевой хирург, Лазерный хирург
    Стаж 19 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Никешин Аким Иосифович — пластический хирург, хирург, челюстно-лицевой хирург, лазерный хирург, со стажем 19 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Клиника «Медиал». Пациенты оставили 10 отзывов о враче на нашем сайте.
    176 ответов
  • Вороненков Константин Андреевич - Симферополь
    Вороненков Константин Андреевич
    Пластический хирург
    Стаж 5 лет
    Вороненков Константин Андреевич — пластический хирург, со стажем 5 лет. Принимает в клиниках: Косметология «КолибриМед» (ранее «Колибри») и Клиника «Парада». Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    157 ответов
Ответим за 17 минут