Как поднять уровни ферритина, железа и витаминов? — вопрос №1307988

Рекомендуется обсудить с врачом возможность назначения железосодержащих препаратов, витамина Д и магния для коррекции ваших уровней. Также важно обратить внимание на диету, чтобы включить продукты, богатые этими питательными веществами.

Исходя из ваших анализов, важно комплексно подойти к вопросу повышения уровней ферритина, железа, витамина Д и магния. Прежде всего, вам действительно стоит обсудить с врачом возможность назначения железосодержащих препаратов для повышения уровня железа и ферритина. Это могут быть как препараты в виде таблеток, так и внутривенные формы, если уровень железа существенно низкий. Для увеличения уровня витамина Д стоит рассмотреть назначение витаминных комплексов или специализированных добавок, а также обсудить возможность периодического пребывания на солнце (в разумных пределах) для естественного синтеза этого витамина в коже. В отношении магния, рекомендуется не только принимать магнийсодержащие препараты, но и обратить внимание на возможность включения в рацион продуктов, богатых магнием, таких как орехи, семена, зеленые листовые овощи и бобы. Дополнительно необходимо проверить функцию кишечника, так как плохая абсорбция витаминов и минералов может быть связана с различными заболеваниями. Также полезно рассмотреть коферменты, помогающие улучшить усвоение железа и других микроэлементов. Обязательно следите за своим состоянием и периодически сдавайте анализы, чтобы врач мог контролировать динамику улучшения уровня витаминов и минералов в вашем организме.