Как повысить уровень ферритина? — вопрос №1037620

Повышение уровня ферритина может быть достигнуто за счёт коррекции рациона и приёма препаратов железа, как вы упомянули, например, Сорбифера. Ферритин является запасом железа в организме, и его низкий уровень может указывать на дефицит железа, даже если уровень сывороточного железа находится в пределах нормы. Учитывая, что ваш уровень ферритина на нижней границе нормы, важно следовать рекомендациям врача по приёму железосодержащих препаратов. Обычно лечение длится около двух месяцев, но продолжительность может варьироваться в зависимости от ваших показателей. Также вам стоит обратить внимание на рацион: включите в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, зелёные листовые овощи и орехи. Вместе с этим добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином С, так как он помогает усваивать железо (например, цитрусовые, болгарский перец). Что касается низкого уровня витамина Д, его недостаток может также негативно сказываться на общем состоянии и влиять на уровень ферритина. Обсудите с врачом возможность приёма добавок витамина Д, а также включите в рацион богатые им продукты, такие как жирная рыба и яйца, и старайтесь проводить больше времени на солнце. Обратите внимание на своё состояние. Если головокружения будут продолжаться, обязательно проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего обследования. Правильный баланс питания и медикаментозное лечение помогут вам восстановить уровень ферритина и улучшить общее самочувствие.

Коррекция уровня ферритина действительно может быть достигнута с помощью препаратов, таких как Сорбифер, а также за счёт изменения рациона. Важно также учесть недостаток витамина Д, который может негативно влиять на общее здоровье и усвоение железа. Рекомендую проконсультироваться с врачом о возможности приёма добавок витамина Д и увеличить потребление пищи, богатой этим витамином. Регулярные проверки ваших анализов помогут отслеживать динамику и скорректировать лечение при необходимости.