Вопрос закрыт

Как побороть страхи? — вопрос №200928

Аноним
24 апреля 2018 г. в 23:15
Здравствуйте! У меня много страхов, я боюсь потерять близких, боюсь, что дом может рухнуть, если в соседней квартире произойдет взрыв газа. Не могу спать в темноте, мне нужно, чтобы шторы были открыты. Я также боюсь умереть и переживаю из-за угрозы астероидов. Как мне справиться с этими страхами?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно работать над своими страхами, и помимо обращения к психологу, попробуйте вести дневник тревог, где будете записывать свои чувства и мысли. Это поможет вам осознать и лучше понять, что вызывает ваши страхи. Также стоит обратить внимание на физическую активность и занятия хобби, которые приносят удовольствие, так как они могут отвлечь от негативных мыслей.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постарайтесь понять корни своих страхов и обсудить их с психологом, который поможет разработать стратегию преодоления. Техники релаксации и медитация также могут помочь снизить уровень тревожности.

Похожие вопросы
Как справиться с постоянными страхами в отношениях?
Аноним
08 мая 2024 г. в 15:55
Мне 24 года, и я испытываю постоянные страхи и тревогу из-за предыдущих отношений. После расставания с парнем я погрузилась в депрессию, и сейчас,...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми страхами о ребёнке?
Аноним, 30 лет, женский пол
29 ноября 2018 г. в 11:49
У меня возникли навязчивые мысли о том, что я могу нанести вред своему ребёнку. Эти мысли вызывают у меня страх и чувство вины. Я уже пила афобазол и...
2 ответа
Как справиться с тревогой и страхами?
Аноним
07 января 2020 г. в 11:59
Здравствуйте! Я испытываю трудности в борьбе с тревогой и навязчивыми негативными мыслями. Мне 21 год, я учусь в институте, у меня хорошие отношения с...
2 ответа
Почему я боюсь темноты и как с этим справиться?
Аноним
15 октября 2017 г. в 19:18
Здравствуйте, уже много лет у меня страх перед темнотой в помещениях, несмотря на то что мне уже не 12. Когда мужа нет дома, я сплю с включенным...
2 ответа
Как справиться с постоянным страхом смерти?
Аноним
29 октября 2021 г. в 12:24
Здравствуйте! Мне 30 лет, я в декретном отпуске и в последнее время испытываю страх смерти. Особенно страшно, когда муж уходит на работу и я остаюсь...
2 ответа
Как преодолеть страх ребенка к сказочным персонажам?
Аноним
30 марта 2024 г. в 17:06
Здравствуйте, у моего сына 2 года и 11 месяцев есть патологический страх перед Дедом Морозом и другими сказочными героями. Каждый раз, когда он их...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со страхами?
Аноним
02 марта 2018 г. в 23:12
У моего 6-летнего сына есть серьезные страхи, возникшие после двух травматичных случаев за год. Он боится оставаться один и не может уснуть без моего...
2 ответа
Как справиться с постоянным страхом?
Аноним
01 апреля 2020 г. в 15:41
Здравствуйте! У меня есть серьезная проблема: я постоянно испытываю страхи по разным причинам. Я боюсь попасть в аварию, переходить дорогу, терять...
2 ответа
Как справиться с боязнью темноты?
Аноним
16 февраля 2023 г. в 02:06
Здравствуйте. У меня волнение из-за страха темноты, особенно когда я одна и в комнате темно. Мне трудно дойти до другой комнаты, у меня пропадает речь...
2 ответа
Как помочь ребенку с плохими снами?
Аноним
25 октября 2021 г. в 18:01
Здравствуйте! Моему сыну 6 лет, и он часто видит страшные сны, где я его оставляю одного в метро. Хотя в реальной жизни он не боится общественного...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Астрахань
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    808 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Астрахань
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут