Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как побороть страх и неуверенность?

Вопрос закрыт

Как побороть страх и неуверенность? — вопрос №1178608

Аноним, 17 лет, женский пол

24 апреля 2024 г. в 11:32

У меня с детства есть страх перед неожиданностями, который мешает мне учиться и развиваться. В школе я была более уверенной, но потом начались проблемы: я пугливо реагирую на вызов по фамилии, нервничаю при взгляде других людей и избегаю конфликтов. Ощущаю нехватку поддержки от родителей после их развода. Как мне стать увереннее в себе и избавиться от этого страха?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно работать над развитием уверенности в себе через небольшие шаги, постепенно сталкиваясь с ситуациями, которые вызывают страх. Рассмотрите возможность консультации с психологом, который поможет проработать эти переживания и научит применять техники для снижения тревожности.

25 апреля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с психологом действительно может помочь, но также рекомендую практиковать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация, чтобы снизить уровень тревожности. Кроме того, попытайтесь окружить себя поддерживающими людьми, которые смогут помочь вам постепенно выходить из зоны комфорта, что также будет способствовать развитию уверенности в себе.

27 апреля 2024 г.

Аноним, 24 года, женский пол

23 декабря 2022 г. в 23:10

Вопрос заключается в том, как преодолеть страх и неуверенность перед первым интимным опытом с парнем, с которым я встречаюсь уже 5 месяцев. У обоих...

2 ответа

Как преодолеть страх во время беременности?

Аноним

10 августа 2018 г. в 11:19

Я беременна в третий раз и очень боюсь, потому что у меня уже были две неудачные беременности. Сейчас 14 неделя, и с каждым днем страх нарастает. Я...

2 ответа

Как избавиться от пугающих мыслей о смерти?

Аноним

05 мая 2021 г. в 20:41

Здравствуйте. Мне 27 лет, и последние 2,5 года меня беспокоят мысли о смерти. Я боюсь, что умру и мои дети останутся без меня. У меня есть дочь 6 лет...

2 ответа

Как помочь ребенку преодолеть страх остаться одному дома?

Аноним

15 апреля 2022 г. в 12:00

У меня дочка, ей 7.5 лет, и она боится оставаться одна дома, хотя на улице ей не страшно. Как мне помочь ей справиться с этим страхом?

2 ответа

Как справиться с чувством вины и страхом после потери близкого человека?

Аноним, 30 лет, женский пол

25 апреля 2022 г. в 23:16

Я недавно потеряла маму, и теперь меня мучает чувство вины за то, что могла бы быть рядом и чаще общаться. После ее смерти я пережила большой стресс и...

2 ответа

Как помочь дочери преодолеть страх перед новыми ситуациями?

Аноним

04 июня 2020 г. в 19:16

У моей 10-летней дочери, которая отлично учится и общительна в привычном кругу, есть проблема: она боится всего нового. Из-за этого начинает...

2 ответа

Как помочь ребенку преодолеть страх перед собаками?

Аноним

27 марта 2023 г. в 17:08

Добрый день! Моему 6-летнему сыну очень страшно подходить к собакам, даже к самым маленьким. Он убегает и кричит, хотя с кошкой, бабушкиной, он...

2 ответа

Как преодолеть страх перед третьим кесаревым сечением?

Аноним

24 мая 2016 г. в 16:13

Я беременна третьим ребенком и боюсь третьего кесарева. Первые две дочери родились с помощью кесарева сечения, и теперь этот страх меня сильно мучает....

2 ответа

Как справиться с неуверенностью в себе?

Аноним, 16 лет, женский пол

22 октября 2018 г. в 15:13

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с неуверенностью в себе. Я часто плачу без видимых причин и чувствую, что все вокруг наблюдают за мной. У меня...

2 ответа

Как справиться с ежедневным употреблением пива?

Аноним, 24 года, женский пол

07 апреля 2016 г. в 12:19

Мне 24 года, и я пью пиво каждый день вместе с мужем. Я осознаю, что это вредно и что это уже алкоголизм, и ужасно этого боюсь. У меня травма...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут