Вопрос закрыт

Как побороть ночной страх? — вопрос №721902

Аноним, 34 года, женский пол
09 августа 2022 г. в 23:24
Здравствуйте, у меня сильный страх ночью, и я не знаю, как с ним справиться. Это действительно пугает меня, и никакие методы не помогают успокоиться. Что делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Важно создать комфортную атмосферу перед сном и рассмотреть возможность использовать техники расслабления, такие как медитация или глубокое дыхание. Также стоит подумать о том, чтобы вести дневник страхов, где вы сможете записывать свои мысли и переживания, это поможет вам лучше понять их природу.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться с причинами страха и предложит эффективные методы терапии.

Похожие вопросы
Как справиться с тревогой и волнением?
Аноним, 29 лет, женский пол
14 мая 2023 г. в 17:24
Здравствуйте. У меня возникла тревога и волнение, даже когда, казалось бы, все нормально. Проснулась ночью и почувствовала беспокойство. Что вы можете...
2 ответа
Почему появляется постоянный страх?
Аноним, 18 лет, женский пол
23 февраля 2024 г. в 21:12
У меня постоянно возникает чувство страха и тревоги, особенно я боюсь навредить кому-то, включая ребенка и себя, хотя не хочу этого делать. Часто...
2 ответа
Что вызывает чувство нереальности?
Аноним
04 марта 2021 г. в 01:11
У меня возникло сильное чувство нереальности происходящего, как будто я нахожусь в фильме. Я часто путешествую и у меня много перелётов, но такого...
2 ответа
Как справиться с страхом после землетрясения?
Аноним
18 августа 2020 г. в 14:59
У меня возник сильный страх после недавнего землетрясения. Я все время боюсь, что это повторится, ощущаю, что меня качает, и постоянно проверяю, как...
2 ответа
Как справиться с пугливостью и страхами?
Аноним
13 февраля 2021 г. в 12:18
Здравствуйте. Мне 31 год, и я часто пугаюсь от резких движений, громких звуков и иногда без причины испытываю страх и тревогу. Это происходит довольно...
2 ответа
Как справиться со страхом и низкой самооценкой?
Аноним
22 ноября 2022 г. в 14:35
Меня мучают постоянные страхи и неуверенность в себе, что вызывает сильные головные боли и эмоциональное истощение. Я испытываю трудности в отношениях...
2 ответа
Как избавиться от страха после трагического события?
Аноним
28 июля 2024 г. в 15:16
Недавние трагические события в Туле, о которых я узнала от подруги, сильно меня потрясли. Я не могу избавиться от этих мыслей, и они вызывают у меня...
2 ответа
Как научиться расслабляться и избавиться от тревог?
Аноним, 36 лет, женский пол
09 октября 2020 г. в 18:40
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с мыслями и волнениями. Живу за границей, и из-за языкового барьера не могу обратиться к врачу. Последнее время...
2 ответа
Как справиться с навязчивыми мыслями?
Любовь, 22 года, женский пол
04 мая 2022 г. в 00:31
Добрый вечер! Меня часто посещают очень разные мысли, я их кручу в голове и начинаю загоняться и расстраиваться. Также сделаю какие-то действия а...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Саратов
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Саратов
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Саратов
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут