Почему у меня возникает дискомфорт при езде в машине? — вопрос №1255020

Здравствуйте Возможно, есть первичная психологическая травма Вашего состояния. Её нужно определить и нейтрализовать.

Ваши ощущения могут быть проявлением кинетоза и повышенной чувствительности вестибулярного аппарата, усугублёнными тревогой и физиологической реакцией организма на быструю смену скорости и неровности дороги. Это не редкость и поддаётся коррекции. Рекомендуется постепенно привыкать к поездкам, контролировать дыхание и смотреть на горизонт, избегать быстрых движений глаз. При необходимости следует обратиться к врачу для дополнительного обследования и, при необходимости, назначения лечения. Постарайтесь не замыкаться в себе и делиться своими чувствами с близкими, чтобы снизить тревожность. Старайтесь не оставаться одна в таких состояниях, первая помощь зачастую заключается в спокойной обстановке и дыхательных упражнениях. Если вы будете систематически тренировать вестибулярный аппарат и работать с тревожностью, ситуация значительно улучшится.

Ситуация, которую вы описываете, действительно связана с реакцией организма на изменение движений и скорость, что может указывать на вестибулярные нарушения, а также проявления тревожного расстройства, в частности, панических симптомов при поездках. Ускорение машины, неровности дороги и смена положения тела могут вызывать активное раздражение вестибулярного аппарата, что отчасти вызывает описанное вами чувство дискомфорта в груди, ощущение сжатия и затруднённого дыхания. Повышенное сердцебиение, покраснение лица, потливость и давление – типичные вегетативные симптомы, сопровождающие стрессовую реакцию тела. Первое, что необходимо сделать — это обратиться к неврологу для оценки состояния вестибулярного аппарата, чтобы исключить его патологии, а также кардиологу для проверки функции сердца и артериального давления. Возможно, стоит провести комплексное обследование, включающее ЭКГ, УЗИ сердца и мониторинг давления. Кроме того, важен психологический компонент вашего состояния. Тревога и страх могут усугублять восприятие физических симптомов. Консультация психолога или психотерапевта поможет разобраться с эмоциональными переживаниями и научит техникам снижения тревоги и паники. Практические рекомендации: 1. Постепенно увеличивайте время и частоту поездок, используя мягкое ускорение и спокойную скорость. 2. Смотрите на неподвижный горизонт или вдаль, избегайте резких движений глаз. 3. Освоение дыхательных техник (медленное глубокое дыхание через диафрагму) поможет снизить напряжение. 4. Физические упражнения на баланс (например, йога, плавание) укрепят вестибулярный аппарат. 5. При необходимости, после консультации с врачом, возможно применение легких успокоительных средств для снижения тревожности. Важно не игнорировать это состояние и искать поддержки у специалистов. Сочетание медицинского обследования и психологической поддержки даст наилучший результат в вашей ситуации. Не стоит стыдиться ваших симптомов — их испытывают многие, и лечение всегда возможно.