Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация педиатра онлайн chevron-right

Можно ли похудеть быстрее, чем 1 кг в неделю?

Вопрос закрыт

Можно ли похудеть быстрее, чем 1 кг в неделю? — вопрос №3265

Аноним, 37 лет, женский пол

16 января 2016 г. в 01:40

Здравствуйте! У моего сына 14 лет, весит 76 кг при росте 178 см. Доктора говорят, что для безопасного похудения нужно терять не более 1 кг в неделю. Я посчитала, что при сокращении калорийности до 1500 ккал и активной физической нагрузке он может терять около 2 кг за неделю. Почему врачи рекомендуют 1 кг в неделю? Не повредит ли это здоровью, если он будет терять вес быстрее, чем рекомендовано?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Врачи рекомендуют терять вес постепенно, чтобы избежать проблем со здоровьем, таких как дефицит питательных веществ, потеря мышечной массы и негативные изменения в обмене веществ. Похудение быстрее, чем 1 кг в неделю, может быть опасным, особенно для подростков, так как их организм ещё растёт и развивается. Рекомендуется придерживаться безопасных норм.

18 января 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Педиатр

Стаж 10 лет

Рекомендации по похудению 1 кг в неделю основаны на необходимости обеспечения организма всеми необходимыми нутриентами, особенно в подростковом возрасте, когда происходит рост и развитие. Быстрое снижение веса может привести к недостатку витаминов и минералов, а также к мышечной потере. Кроме того, важно обратить внимание на план питания: разнообразное и сбалансированное меню поможет достичь результатов без ущерба для здоровья. Лучше всего проконсультироваться с диетологом, который сможет составить индивидуальный план похудения вашего сына.

18 января 2016 г.

Похожие вопросы

Почему вес стоит на месте?

Аноним, 25 лет, женский пол

02 декабря 2022 г. в 17:08

Здравствуйте, уже месяц соблюдаю диету и скинула 6 кг, но вес стоит на месте уже две недели, несмотря на утренний поход в туалет. Пью 1,5 - 2 литра...

2 ответа

Почему медленно уходит вес?

Аноним, женский пол

25 августа 2022 г. в 19:24

Почему у меня очень медленно уходят лишние килограммы, в то время как я быстро набираю вес?

2 ответа

Как правильно похудеть в 12 лет?

Аноним

20 июня 2021 г. в 00:34

Мне 12 лет, рост 166 см, вес 48 кг, и я хочу похудеть до 45 кг. Какая диета будет эффективной? Могу ли я попробовать 3-дневное голодание, так как у...

2 ответа

Как эффективно похудеть и удержать вес?

Аноним

28 февраля 2022 г. в 21:41

Здравствуйте! Мне 25 лет, рост 160 см, вес 87 кг. Пробую различные методы похудения, но они не дают результата, а сброшенные килограммы возвращаются....

2 ответа

Как похудеть в 13 лет?

Аноним

07 декабря 2017 г. в 16:03

Мне почти 13 лет, мой рост 161 см и вес 53,2 кг. Как я могу похудеть до 49 кг за месяц? Мне кажется, что я выгляжу полнее, чем мои ровесницы, и мне...

2 ответа

Как правильно похудеть в 16 лет?

Аноним

25 октября 2023 г. в 19:56

Здравствуйте, мне 16 лет, рост 155 см и вес 62 кг. Как мне можно эффективно похудеть?

2 ответа

Как похудеть подростку?

Аноним

06 мая 2016 г. в 21:21

Здравствуйте! Мне 10 лет, мой рост 153 см, вес 55,5 кг. У меня есть живот, и это меня беспокоит. Есть ли диеты для подростков, которые могли бы мне...

2 ответа

Как похудеть в 13 лет?

Аноним

23 мая 2021 г. в 11:23

Мне 13 лет, я ростом 160-162 см и весом 54 кг. Какие диету и упражнения вы можете порекомендовать для похудения?

2 ответа

Как похудеть в подростковом возрасте?

Аноним

14 ноября 2019 г. в 15:02

Мне 14 лет, рост 165 см, вес 64 кг. Как мне похудеть до 53 кг?

2 ответа

Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья?

Аноним, 17 лет, женский пол

28 мая 2019 г. в 17:18

Мне 17 лет, рост 169 см и вес 70 кг. Я год назад весила 58-59 кг, и сейчас хочу сбросить 10 кг за месяц, не навредив своему здоровью. Я поделилась...

2 ответа

Педиатры онлайн

Зацепина Татьяна Николаевна
4.8
59 отзывов
Педиатр, Детский кардиолог
Стаж 15 лет, первая категория
Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
7696 ответов
Батин Артем Андреевич
4.8
53 отзыва
Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
Стаж 15 лет, первая категория
Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
2769 ответов
Бурнакова Тарина Борисовна
4.6
17 отзывов
Педиатр
Стаж 12 лет
Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1949 ответов