Вопрос закрыт

Как правильно похудеть в 15 лет с проблемами поджелудочной? — вопрос №1191216

Аноним, 15 лет, женский пол
11 мая 2024 г. в 00:16
Здравствуйте, мне 15 лет, и я хочу похудеть на несколько килограммов, но не уверена, какую диету выбрать из-за проблем с поджелудочной железой. Можете дать рекомендации?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно консультироваться с врачом-диетологом, который поможет разработать безопасный план питания, учитывающий ваши проблемы с поджелудочной железой. Сосредоточьтесь на сбалансированном питании, богатом витаминами и минералами, избегайте жареных и жирных продуктов.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для достижения безопасного и эффективного похудения в вашем возрасте, учитывая проблемы с поджелудочной железой, необходимо подходить к этому вопросу осторожно. Начните с того, чтобы проконсультироваться с врачом-диетологом, который сможет составить индивидуальный план питания, адаптированный к вашим потребностям. Важно сосредоточиться на сбалансированном и разнообразном рационе. Включите в него больше свежих фруктов и овощей, нежирных источников белка (например, куриная грудка, рыба) и сложных углеводов (цельнозерновые крупы). При этом старайтесь избегать продуктов, раздражающих желудочно-кишечный тракт, таких как острые, жирные и жареные блюда. Также не забывайте о регулярной физической активности, такие как прогулки на свежем воздухе, плавание или занятия спортом, которые помогут поддерживать здоровье и поддерживать желаемый вес. Обратите внимание на время приема пищи — лучше есть чаще, но малыми порциями. Контроль за количеством потребляемых калорий, а также соблюдение режима питья тоже будут иметь значение. Всегда прислушивайтесь к своему организму и при любых подозрениях на ухудшение самочувствия обращайтесь к врачу.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть в 15 лет?
Аноним
03 декабря 2023 г. в 11:35
Мне 15 лет, рост 160 см, вес 55-56 кг. Я хочу похудеть до 45 кг или хотя бы до 50 кг, но пока не удается. На осмотре у врача мне сказали, что у меня...
2 ответа
Можно ли похудеть быстрее, чем 1 кг в неделю?
Аноним, 37 лет, женский пол
16 января 2016 г. в 01:40
Здравствуйте! У моего сына 14 лет, весит 76 кг при росте 178 см. Доктора говорят, что для безопасного похудения нужно терять не более 1 кг в неделю. Я...
2 ответа
Как мне похудеть до 45 килограммов?
Аноним
11 апреля 2018 г. в 12:42
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 158 см и вес 55 кг. Я хочу снизить вес до 45 кг. Мои параметры: талия 60-61 см, бедра 85-90 см. Как мне похудеть?
2 ответа
Как похудеть без тренировки и дробного питания?
Аноним
05 июля 2020 г. в 00:43
Мне 13 лет, я девушка, мой рост 165 см. У меня нет возможности ходить на тренировки и питаться дробно. Как мне можно похудеть, если я не могу...
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним
19 сентября 2020 г. в 14:15
Мне 14 лет, мой рост 164 см, а вес колеблется от 58 до 65 кг. Я хочу похудеть до 50 или 55 кг, потому что в классе чувствую себя самой полной и это...
2 ответа
Как мне самостоятельно похудеть?
Аноним
29 апреля 2021 г. в 15:58
Здравствуйте, мне 13 лет, мой вес 75 килограмм при росте 156 см. Я занимаюсь спортом и не ем много, но продолжаю набирать вес. Могу ли я похудеть...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 14 лет?
Аноним
31 августа 2022 г. в 14:01
Мне 14 лет, рост 165 см и вес 47-48 кг. Как мне безопасно сбросить 5 кг?
2 ответа
Как похудеть подростку?
Аноним
06 мая 2016 г. в 21:21
Здравствуйте! Мне 10 лет, мой рост 153 см, вес 55,5 кг. У меня есть живот, и это меня беспокоит. Есть ли диеты для подростков, которые могли бы мне...
2 ответа
Нужно ли худеть в 13 лет?
Аноним
09 ноября 2024 г. в 01:59
Здравствуйте! Мне 13 лет, мой вес 57-58 кг при росте 165-166 см. Мне нужно худеть или нет? Если да, то какую диету вы могли бы порекомендовать?
2 ответа
Как эффективнее похудеть в подростковом возрасте?
Лена, 14 лет, женский пол
18 января 2023 г. в 21:12
Мне 14 И при росте 163 я вешу почти 70 кг Самой садиться на диеты уже не могу года два Как легче похудеть?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут